枢纽屈和伸的看法是怎样界说的

在剖解学、活动学及健身等学科和行业，必必要对人体枢纽运举措出标准界说，这此中就包含屈、伸、内旋、外旋、内翻、外翻、内收、外展等枢纽举措的界说。内、外以及上、下举措比力容易了解，但“屈”和“伸”这两个看法佛常让人难以捉摸。
枢纽屈和伸的看法主要针对人体矢状面上的活动而言。所谓“矢状面上的活动”，说白了就是人体前后两个朝向的活动，经过膝枢纽和髋枢纽的活动前后摆动双腿、头颈的前后挪动、伸手拉开大门等举措都是典范的矢状面上的（前后朝向的）枢纽屈伸活动。

看到这里，约莫会有人以为枢纽屈和伸的看法很容易了解，可事变并没有到此为止。成绩的紧张在于：屈和伸并不与前、后两个朝向逐一对应。
举个例子：经过屈伸大腿的举措让小腿前移叫做“屈髋”，但如果经过屈伸膝枢纽的办法让小腿前移就叫做“伸膝”。相反是小腿前移，假如经过髋枢纽来完成果叫做“屈”，换作膝枢纽就叫做“伸”。
约莫有人会说，so easy，我死死记取就可以了。髋向前叫做屈，向后叫做伸，腕、脊柱（包含颈椎、腰椎和胸椎）、肩、肘也是云云，但膝枢纽是个例外。好吧，你很智慧，但有一个成绩：你晓得踝枢纽向前和向后挪动哪个是屈、哪个是伸？约莫很少有人会晓得标准答案：踝枢纽无论向前照旧向后活动，都可称之为“屈”，不同之处在于，向前活动称为“踝背屈”，向后活动称为“踝跖屈”。

以是，我们照旧要搞清晰枢纽屈、伸两个看法的界说标准。这个标准主要有两个条件，一是矢状面上的枢纽活动（枢纽中立情况下、前后朝向的），只需满意这个条件，就可称之为屈或伸；二是枢纽处相邻节段的夹角，假如这个夹角在活动历程中越来越小且可以到达最小，就称之为“屈”，不然为“伸”。
举几个例子：挪动膝枢纽使小腿向前或向后时，相邻的两个节段是小腿和大腿，小腿向后时，小腿和大腿之间的夹角越来越小且可以到达最小，以是称为“屈”，小腿向前挪动时，小腿和大腿之间的夹角不克不及到达最小形态，以是为“伸”。脊柱也是一样，相邻节段是脊椎的椎体，向前挪动时，脊椎间活动范围更大，互相间的夹角可以到达最小形态，称之为“屈”，向后挪动时则为“伸”。髋、肘、腕等枢纽也是一样的真理。
但踝枢纽比力特别，由于足与小腿这两个节段之间互相垂直，足尖和足跟一个在前、一个在后，距下枢纽居中，无论是足尖向上的活动照旧足跟向下的活动，都可使两个节段互相接近，并且接近的幅度没有太大不同，在这种情况下，仅有“跖屈”和“背屈”的界说才会愈加贴切。

原文链接：
http://www.jinlaiba.com/archives/29623.html