维生素C原本有这么多用处！看看你平常用对了吗
2019-10-27 08:04
不少人都听说过维生素C有美容美白的成效，但是维生素C的成效可不仅限于此！
维生素C的6大作用
01
协助医治口腔溃疡
很多人常常会遭到“口腔溃疡”的困扰，维生素C对溃疡面就有很好的保护作用，有利于口腔溃疡的愈合。
中国药业期刊2007年刊发的一篇《维生素C的临床新用处》的研讨指出，维生素C对医治口腔溃疡有很好的疗效。由于维生素C是一种酸性物质，涂于口腔局部后可以兴奋腮腺分泌多量的唾液，唾液中的溶菌酶具有很强的杀菌和抗炎作用。因此，维生素C对溃疡面有很好的保护作用，有利于口腔溃疡的愈合。具体用法是，用棉签蘸取维生素C，在溃疡面上反复涂抹，天天3次，寻常两天即可治愈。
2013年下层医学论坛医学期刊公布了一篇《单纯性口腔溃疡的防治》文章也指出，单纯性口腔炎的医治，寻常给予维生素类药物如涂锡类散、珠黄散或西瓜霜喷雾剂等，其寻常需10天支配才干治愈，乃至时间更长。而用维生素C片、复合维生素B片等按一定比例配伍后碾成粉，然后把药粉涂于溃疡外表，后果明显。
02
防备色素冷静
很多人都听过，“喝柠檬水能美白，由于柠檬中富含维生素C”，但这是什么原理呢？
上述刊发在“中国药业”上的研讨还指出，玄色素泉源于酪氨酸，酪氨酸在酪氨酸羟化酶作用下变成多巴，多巴持续氧化，最初聚构成玄色素。而维生素C可克制多巴氧化，避免玄色素的构成。维生素C也可减小坏血病、慢性肾上腺皮质功效减退症、外部伤害后、炎症后和寻常性痤疮后的色素冷静。
03
缓解过敏
有些人显现过敏后去病院，有的医生除了给开一些抗敏的药物，还会附带开一些维生素C。
这是由于维生素C有缓解过敏性疾病的作用。上述刊发在“中国药业”上的研讨指出，维生素C具有抗组胺和缓激肽的作用，可直接作用于支气管－受体而使支气管扩张。因此，医学上可用维生素C医治风干冷类风湿性枢纽炎、哮喘、荨麻疹等过敏性疾病。
04
缓解手干脱皮
到了秋冬，很多人会显现手干脱皮的成绩。
但是早在1991年，《微创医学》期刊中就有一篇研讨指出，医生们在事情中偶尔发觉维生素C溶液对手脱皮有明显后果。
具体办法为：把手洗净，将维生素C溶液倒动手掌内，然后双掌将药液擦匀；待药液干后发白时洗掉；一日用2次，每次2毫升，无反作用。
05
缓解伤风
伤风时，我们常常看到“增补维生素C”，增补维生素C真的对缓解伤风有协助吗？
2014年中国实用医药期刊刊登的一篇《维生素c帮助医治早前病毒性伤风疗效察看》研讨发觉，维生素C是一种无毒性的养分素，水溶性，在患者体内多余的则会跟随水分而消弭体外，还可以兴奋患者体内产生干扰素，进而对病毒产生毁坏而变小病毒与白血球的团结，使得白血球的数目坚持相对安定。颠末此次的医治之后，实验组（增补维生素C）的均匀退热时间和伤风症状改良时间以及治愈时间医治有听从分明优于比力组（未增补维生素C）。
研讨还发觉，对早前病毒性伤风患者增补一定量的维生素C，可以好效地提高患者的免疫力和反抗力，患者在增补维生素C时要多喝水。
06
加强者体免疫力
维生素C现在最主要的作用为提高机体免疫力。免疫是人体的一种生理功效，人体依托这种功效识别“本人”和“非己”因素，从而毁坏和排挤进入人体的抗原物质。
机体免疫应对功效中有类紧张的细胞，叫做淋巴细胞，由T淋巴细胞、B淋巴细胞和天然杀伤（NK）细胞构成，可以将他们类比成人体内里防守的利刃。
依据2018年2月医学期刊《Antioxidants》上一篇有关维生素C对人体淋巴细胞的综述：维生素C可以促进T细胞和NK 细胞的增殖，并影响其细胞功效。
《Antioxidants》
怎样好效增补维生素C？
那么该怎样增补呢？
依据《中国住民膳食指南》保举成年人逐日摄入维生素C的量为100mg/天，但是如今人生存习气大多不纪律，偶尔分事情忙只能吃一些速食，长时云云约莫会显现维生素C缺乏的症状。
多吃蔬菜水果？
这固然是最好的办法，由于很多果蔬中都富含维生素C。但是果蔬中维生素C不安定，碰到碱、热、光、氧等情况均易被毁坏。再加上炒菜时的低温、氧化，很大一局部天然维生素都被毁坏了。以是假如担心经过饮食无法坚持公道的维生素C，也可以得当的增补一些外源性维生素C是不错的选择。
责编：韩雯雯
