马蹄怎么煮(10斤雪梨不如吃1斤它,和马蹄是绝配,简单一煮,清甜润喉,真香)

导语:10斤雪梨不如吃1斤它,和马蹄是绝配,简单一煮,清甜润喉,真香!

再过3天就“立春”了,这说明阳光明媚的春天正在向我们缓缓走来,大自然将在初春的绵绵细雨中萌芽,到处将充满生机。俗话说:“冬季养膘,春季养生”,很多人一到春天就容易犯困,又因为去年新冠病疫情的影响,很多人至今咳嗽的老毛病还没有完全的康复,老话说:“久嗽肺必虚”,今天给大家分享一道“热茶”,润肺去燥,止咳化痰,生津利咽,丰富的香氛味道令人着迷,荤素搭配,营养美味,比喝雪梨汤还好吃!

初春的天气乍暖还寒,人们很容易感冒,特别是阳康以后的人们,感染的时候消耗了体内的气虚,抵抗能力变差,爱疲劳,爱犯困,睡眠质量变差!这个时候,一定要注意保暖,食补不要太油腻,除了要多吃一些对止咳化痰,润肺去燥,能补充蛋白的美食以外,春季爱犯困是肝火旺盛,还要吃一些对安神助眠有好处的美食,学会我今天这道“热茶”,保证让你吃一口就上瘾,比吃“药”强!

甘蔗性凉味甘,含有丰富的碳水化合物,糖,多种的矿物质,维生素C,维生素A,等营养成分,和马蹄一样,有润肺去燥,清热解毒,生津止渴,止咳化痰增强免疫力等好处,甘蔗和马蹄一起做汤喝更是绝配!做一锅胜吃10付大补药,下面一起看看具体做法吧。

【准备的食材】:甘蔗,马蹄,枸杞,五花肉(瘦肉,排骨也可以),百香果,葱,姜。

【具体制作步骤】:1、洗净的甘蔗去皮,切成片,在清洗掉渣子,放盘中备用。

2、洗净的马蹄去掉外皮,清洗干净,放到盘中备用。马蹄的个头非常小,去皮的时候很容易伤到手,所以我们在处理的时候一定要注意安全。

3、五花肉切成小块,凉水放进锅中,加料酒,葱段,姜片大火煮开,撇去浮沫,煮上3分钟,捞出来备用。

4、锅中倒进甘蔗,去皮洗净的马蹄,瘦肉,倒进没过食材的黄河水,大火烧开转小火炖煮1个小时。

5、百香果富含十几种氨基酸,多种水果的香味,营养极高!可改善咽干和声嘶,有生津止渴,润肠通便,安神助眠,改善睡眠质量等好处,酸酸甜甜的味道非常受人欢迎,春天适量吃一些百香果对身体非常好,对半切开后,用勺子挖出果肉,放进碗中备用。

6、1个小时后,我们加点盐,倒进提前洗净的枸杞,倒进百香果,煮3分钟后,美味的甘蔗马蹄百香果汤就做好啦!满屋飘满各种果香的味道,是不是隔着屏幕都能闻到香味啦?

猪肉吸足了甘蔗,马蹄,百香果的甜味,香而不腻,味道好极啦!喝一口丝丝入喉,清甜美味,一口气能喝3大碗,真的是越吃越上瘾!实在是太香啦!

10斤雪梨不如吃1斤甘蔗,和马蹄是绝配,简单一煮,清甜润喉,真香!在这个特别的时期,这么美味的热茶,建议一周吃2次,润肺去燥,止咳化痰,安神助眠,老人孩子都受益,补充蛋白,增强免疫力!喜欢的家人赶紧安排起来吧!我是乡村荣姐,如果我今天的分享对您有所帮助,请帮忙关注+点赞分享+收藏支持一下哟!谢谢您的支持!拜拜!

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