奥利奥的热量(一袋奥利奥的热量)(一包奥利奥热量)

go百科网2023-05-02 16:24:56生活百科 浏览

奥利奥(Oreo)是世界上最受欢迎的饼干之一，其热量也广受关注。以下是有关一袋奥利奥的热量信息，作为健康生活的参考。一袋标准的奥利奥饼干(3.5盎司/100克)内含有共540卡路里的能量，其中油脂含量最多仅占其能量的25%，碳水化合物占其余75%。其中，饼干提供了348卡路里的碳水化合物，油脂占有192卡路里。每100克奥利奥饼干含有比较丰富的维生素和矿物质，其中包括维生素A、钙、铁、锌和烟酸等。 由于每袋奥利奥饼干的热量较高，传统的奥利奥饼干仅作为偶尔的零食，而尽量避免每日食用奥利奥饼干。近些年，受到控制体重和照顾健康的需要，商家开发了一种低卡路里的奥利奥饼干，每包仅含有110卡路里的能量。因此，爱吃奥利奥饼干的人其实可以放心食用，因为每包奥利奥只会增加少量的能量，而不会对健康造成太大威胁。总体而言，对于一包标准的奥利奥饼干，其含有540卡路里的能量，而现在有低卡路里的奥利奥饼干，每包只含有110卡路里的能量。尽管仍然可以以少量的热量摄取一包奥利奥，但仍然建议控制零食的数量，以便保持健康的体重。

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