康熙一生操心劳力，为何还能活到69岁？他的养生秘诀是什么？

说起历史上的长寿皇帝，大家可能都会想到清朝的康熙帝和乾隆帝：康熙8岁登基，在位61年，享年69岁；乾隆25岁登基，在位60年，当了三年多的太上皇，终年89岁。康熙帝在位期间总是勤于政务，平定三藩之乱，收复台湾，亲征准噶尔叛乱，抵抗沙俄的侵略，签署《尼布楚条约》等等，可以说他为国家大事操心劳力，但其身体却一直很健康，倘若不是在其晚年时期皇子争夺皇位的事情令他心力交瘁，可能他还能活得更久一些！

当然了，作为他的孙子，乾隆帝也是一个长寿的皇帝，福气也大。本文我们就暂时抛开乾隆帝，仅讨论一下康熙帝为何会如此长寿！他的养生秘诀究竟是什么！

康熙帝

康熙帝之所以能够长寿，主要还是在于他能够“养生有道”，归结下来的话有以下三点：

一、生活有规律，饮食有节制

我们都知道，作为皇帝，山珍海味都是享用不尽的，但是康熙帝却在饮食上十分节制，他的饮食相对来说比较简单，每天除了进膳两次之外，就不再吃其他食物了。

此外，康熙帝也会刻意的选择一些有营养的食物，不会有所偏嗜，当然了，他更不会暴饮暴食，至于烟酒更是很少涉及。

他在外面出巡的期间，各地会献上一些山珍海味，但是他却偏爱当地所产的时令蔬菜。就像他说的那样：“老年人应当饮食淡薄，每兼菜蔬食之则少病。”

我们知道，在康熙朝，烟草在中国已经得到了广泛种植，吸食烟草之风也很盛行，不仅只有百姓吸，就连朝廷中的大臣们也有这样的嗜好。康熙帝幼年时期曾经在乳母家学会了吸烟，但是在继位之后，他觉得吸烟对身体有害，于是便将烟给戒掉了。不仅如此，康熙帝还经常告诉朝廷中的大臣要尽量少吸烟，对身体不好！

康熙帝——剧照

作为一个文治武功极强的皇帝，康熙帝的酒量自然不用说，但是他却很少喝酒，能免则免，除非是一些“躲不过”的局，他才会喝一些。

此外，康熙帝平时还有一个小细节，那就是在进膳之后，不立刻入睡，也不会马上投入到紧张的事务之中，而是与人闲谈，或者是赏玩字画等，用以消食。

此外，康熙帝也非常注意饮水的卫生，为此他还说到：“人生养生饮食为要，故所用之水最切。”根据记载，康熙帝在饮水之前一定要将水煮沸，然后取蒸馏水来饮用。

康熙帝——剧照

二、注重锻炼

在宫中的时候，除非是国事繁忙，否则一有闲暇，康熙便会带着人外出狩猎。在康熙五十八年的时候，康熙帝曾对自己的大臣说：

“朕自幼至老，凡用鸟枪弓矢，获虎一百三十五，熊二十，豹二十五，猞猁狲十，麋鹿十四，狼九十六，野猪一百三十二，哨获之鹿，凡数百。其余射获诸兽，不胜记矣。又于一日内射兔三百一十八。”

可以说，康熙帝将满人的骑射传统很好地继承了下来，当然了，也正是因为康熙帝经常锻炼，才使得他能够得以长寿。

康熙帝——剧照

三、平日里服用一些养生的药物。

历史上的一些君王都迷信长生不老，认为只要服用“仙丹”就能够长命百岁，但结果往往相反。在这些所谓的“仙丹”中，含有大量的重金属，吃下去只能是百害而无一利。康熙帝对此却不迷信，虽然他曾经有一段时间对炼丹感兴趣，但是却非常的谨慎，从不轻易服用。

康熙非但不喜欢服用丹药，甚至连补药他都没有太大的兴趣，但他尤其喜爱人参，他常常将其熬汤服用，有时候也与其他菜品一起合炖食用，在他看来，与其用药来补身，还不如用食物来补。

康熙帝——剧照

小结

综上便是康熙帝长寿秘诀的简单概述了，其实总的看下来并没有什么特别之处，都属于一些基本的养生方法，人人皆可完成。但话虽如此，想要长期坚持下去却也是非常不容易的。