对来自由醇高受损的人而言，减少或避免消费具有高胆固醇的食物是必不可少的。这10类低密度胆固醇食物十分重要：

1.香肠和培根：这些饱含饱含动物性脂肪的食品最好就不吃了，因为他们让胆固醇飞溅。

2.酱汁：调味料像油腌菜酱、汉堡酱和芥末酱等，充满大量高油量，最好就别试了。

3.豆腐：在多数情况下，豆腐是一种低胆固醇也低脂肪的食物，但有时它会含有过多的脂肪，所以最好就不要拿它作为点心。

4.鱼子酱：这种浓郁的煮鱼芯酒酱是一种罪恶的精致美食，可不少人在烹饪时会用这种酱作为配方，十分不好！

5.全脂奶和冰淇淋：牛奶和冰淇淋也有可能会含有过多的饱和脂肪和胆固醇，所以多喝脱脂奶或是低脂冰淇淋。

6.蛋黄：即使蛋白和蛋黄都是低胆固醇，但是蛋黄还是有中度摄入危险的饱和脂肪，最好就别吃了。

7.海鲜：一般的海鲜都含有一些脂肪，特别是油腻的鱼，所以一定要控制吃海鲜的量。

8.大豆：大豆本身是全食的精髓，但是大豆产品可能含有牛奶、油脂等其它问题添加物，所以要查看标签。

9.奶酪：尤其是大块的奶酪，它们含有不可忽视的饱和脂肪，而且十分密集，所以要控制吃。

10.饼干和甜甜圈：这类点心都含有许多加工的植物油，而且高胆固醇的零食也容易容易引发高血压、糖尿病等疾病，所以一定要戒掉！

通过上述内容，人们可以了解更多关于低密度胆固醇饮食需要少吃的10类食物, 减少或排斥这些食物，对于防治高胆固醇有很大帮助。

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