日益广泛的人们都关注到了益生菌的重要作用，因而他们认为温和的饮食对身体健康至关重要。然而，大多数医生都不建议长期使用益生菌。

首先，益生菌不是必需的营养成分，用它可以改善某些特定营养不良症状，但是就整体健康而言，它不具有重要的作用。另外，过多的膳食补充剂可能会抑制自然微生物平衡，从而损害机体健康。

此外，大多数益生菌来自动物和植物，而大多数人也有几种免疫力，过量的益生菌可能会干扰人体的免疫反应。最后，不同人有不同的营养需求，老年人的健康状况肯定比年轻人差，例如老年人可能腹泻比年轻人更常见，因此他们可能更需要益生菌，但是老年人也可能更容易服用过量的益生菌。

最后，虽然有些医生可能会建议服用益生菌，但大多数医生都不建议长期使用益生菌，特别是对于没有明显症状的普通人来说，遵照医生的建议会是最好的做法。

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