轻松消弭湿气的两个小办法，简便易学，好上手

体内湿气重的人，通常会显现头发平淡，皮肤毛孔粗大，起疹长斑长痘，暗黄无光等情况，并且容易显现体型水肿瘦削、无精打采，疲劳疲劳、大便溏稀不成形大概便秘的症状，有些人还会显现口干，口苦，口臭等症状，假如你占了3个症状以上，分析你的体内也是湿气重。

在中医学范畴，有这么一句古话：“千寒易去，一湿难除。”由此可知，体内的湿气是很难扫除的，那假如我们的体内湿气重了怎样办好呢?

在这里，教各位用最简便的办法可以轻松扫除我们身上的湿气，我们肢体有湿气会使人的肢体感受十分不适，不仅使人瘦削，脸上还会起很多的痘痘，那我就教各位几个小办法。

我们可以先敲打小腿，然后将手把握成空拳，用拳头悄悄的敲打十分钟，看到皮肤发红发热可以换一条腿，每条腿都要敲打到十分钟，如此敲打可以使小腿发热还可以调治肠道、脾胃，到达排湿的后果。

我们还可以敲打手臂外侧，找得手肘横纹尽头凹陷处的场合，照旧将手把握成空拳，敲打这里十分钟，如此常常敲打，可以缓解嗓子疼痛、痰多、胸闷、气喘，以是我们体内湿气重了可以多敲打这两个场合，敲打完之后会发红发热，分析体内湿气消弭来了。

以是我们不要以为有湿气是小事，它可以引发肢体其他多种疾病，老话儿说的好，湿气不除百病生，以是体内有湿气的伙伴，可以试一试外表的这两种办法，我们长时坚持，就会看到分明的后果。

一局部泉源于天然界中天气的湿润之气。另一局部泉源于我们平常饮食的肉质食品。以是，生存中，我们也要注意保暖，以及纪律饮食，以免增重本人的湿气，影响康健。