伤风主要靠自愈！吃什么能好得快一些？听听医生怎样说

伤风，也叫上呼吸道影响，是鼻腔、咽喉部急性炎症的总称。伤风大抵可分为两种，一种是病毒性伤风，占70~80%。另有一种是细菌性伤风，占20%~30%。

病毒性伤风，望文生义就是病毒入侵惹起的，包含鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等等。

细菌性伤风可以是直接影响细菌惹起的，也但是病毒入侵后继发的，此中以影响以溶血性链球菌为最稀有，还包含流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌、革兰阴性细菌等等。

伤风怎样才干康复呢？

伤风主要靠自愈，尤其是病毒性伤风。迄今为止，我们还没有研制出针对病毒性伤风的殊效抗病毒药物，也就是说，不存在什么药，可以吃了今后让伤风立刻就好。现在，我们对伤风的医治以“休憩+缓解症状+防备继发性影响”为主。

细菌性伤风必要医治。假如经病院诊断后是细菌性伤风，要在医生的引导下服用抗菌药物。

伤风了哪些食品可以吃？

固然食疗无法医治伤风，但是一些食品却能好效地缓解伤风时的不适症状，好比说：

（1）多喝水

水，作为人体中含量最多的物质，在人体的种种时候，都起着至关紧张的作用，尤其是在伤风乃至发热的时分，一定要多喝水，白开水、单纯水、矿泉水都可以，凉热随意。

喝水的量寻常要到达逐日2000毫升乃至更多，大概确保逐日最少排尿6~8次以上。

（2）多喝汤

排骨汤、鸡汤，鱼汤，菌菇汤，蔬菜汤都可以。汤不仅能提供较多的水分，也能提供一定的养分物质。

伤风时喝一碗热汤，十分有助于缓解鼻塞、鼻涕、咽干、咽痛等伤风症状。假如汤里再稍加多一些生姜，后果就更好。

（3）多吃容易消化的食品

米饭变成大米粥、鸡蛋做成鸡蛋羹、肉块变成肉馅饺子或肉丝面都能促进食欲，助消化。仅有确保养分富裕，才干加强免疫力，反抗伤风病毒。

（4）多吃蔬菜、水果

蔬菜、水果中含有的养分物质抵消炎、抗氧化、加强免疫力都有偏紧张作用。像鲜枣、猕猴桃、白菜、芽菜等果蔬中含有多量的维生素C，不仅能抗氧化，还能促进铁元素的吸取，协助伤风规复。

西兰花、胡萝卜，南瓜、橙子、橘子等果蔬中含有多量类胡萝卜素，进入人体后，可以构成维生素A，促进呼吸道粘膜的完备，加强屏蔽功效。

哪些食品不克不及多吃？

（1）辛辣食品

辛辣食品固然能兴奋食欲，但也容易惹起咳嗽。假如在伤风的时分常常吃辛辣食品，即使伤风全愈了，咳嗽的症状也急遽得不到缓解。

（2）平淡食品

伤风时，肠胃的消化功效会变差，容易显现恶心、没食欲的症状。肥肉、排骨、生物内脏等食品固然卵白质含量高，但过于平淡，伤风时期食用会增重患者恶心的症状。

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