活珠子以其美味好吃而被大家热衷，但它的营养价值和危害也不容忽视。

首先，活珠子中的蛋白质含量比较高，能促进机体新陈代谢，美容养颜，帮助消化，增强抗疲劳能力，是营养丰富的食物。

其次，活珠子具有抗凝血和降血脂功效，可以改善改善血液循环，促进健康。

另外，活珠子的钙物质含量也较高，可提升代谢水平，协助调节心肺功能，使机体受益良多。

但是，活珠子的危害也是不可忽视的。长期大量食用活珠子还会导致蛋白质的摄入过多，这有可能增加机体的负担和破坏机体的代谢平衡。

此外，它含有较多的胆固醇，有可能引发血脂偏高，加重心脏负担，危害心血管健康。

总而言之，活珠子营养丰富，但也要注意危害。最好的建议还是适度食用，以防机体摄入过多的营养物，并保证每月定期进行体检。

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