上午雨中骑行漫步

早上锻炼完，做完视频传到头条，这下可以继续自行车锻炼啦！车子后胎没气了，其实自行车打气对我们来说也是很大的一个挑战，搞不好还会摔跤，有前几天的经验我加倍小心总算轻松搞定了，谁知又下来小雨了，不大一不做二不休雨中骑行，一路向西，不是昨天一路向北啦！

我骑行的过程中，其实我的各项动作和功能都是有一点的，主要是核心力量太弱了，尤其是大腿肌肉长途骑行绝对是最适合我的锻炼方式，平时没有足够努力现在核心力量必须锻炼回来，近一年来我的手恢复了很多，我的下肢各项功能都有，差的就是灵活度和力量的加强，距离较好的康复尽在咫尺现在就是咬紧牙关也要坚持锻炼下去，所有的亲人朋友在我经历现实后我的实际经历说明了谁都靠不住，最后还是要靠自己，病友们有一个真心对你好的人，这才是真爱！正常人的世界和我们的病友中的爱相比，所有的所有都是虚情假意！一文不值！