眼部拨筋(眼部拨筋的正确手法)(眼部拨筋法有哪些)

go百科网2023-05-03 08:34:21生活杂谈 浏览

眼部拨筋是一种古老的中国医学疗法，是通过手指抚摩眼部来促进血液循环、内脏调节、整体气机平衡，以达到预防和治疗疾病和头部疼痛的目的。眼部拨筋法用于眼痛和头痛等眼科疾病，以促进血液循环，改善眼睛疲劳，减轻头痛症状，消除眼睛干涩等。眼部拨筋法有以下几种正确手法：1.在位置上：眼睛上方空白处，眉毛之上，和鼻梁两侧。2.手法上：右手大拇指用力按摩右眼的眼尾自上而下，而左手力度柔和；交替地进行按摩，达到相对应部位的血液循环、排毒、调理功效，消除困倦、头部和眼部疼痛症状。3.时间上：放松的情况下，专心按摩，以比较完善的状态处于5到7周左右，每次每个部位2—3分钟。眼部拨筋不只是用来缓解疲劳，还可以用于改善眼部健康和预防眼疾病。由于人体某些部位按摩可以促进血液循环，对脑部和眼部也有好处，所以进行眼部拨筋法做到规律积极搞练习，可以有效预防视疲劳和改善眼部健康，保持眼睛明亮。在进行眼部拨筋时，既要留意操作，也要保持规律，适当的膳食以及细腻的心理压力，能有效降低眼疾病易感性，完善眼睛保健知识，保证视力健康。

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