敏感肌正确护肤方式，如何选择产品成分？

敏感肌

相关权威调查数据显示中国女性约40%存在不同程度的皮肤敏感问题，具体表现皮肤易干燥紧绷、发红、发痒、发热、刺痛等敏感问题，很多敏感肌肤伴随皮肤炎症和相关皮肤疾病，皮肤敏感的人群数据在逐年上升，也就是剩下的60%的许多人正在走向肌肤敏感的道路上，其中干性皮肤在敏感肌中占大多数比例，所以干皮、角质层薄的皮肤类型一定要注意避免成为干敏肌。

敏感肌问题

敏感肌除了敏感问题困扰外，更容易出现皱纹、松弛、下垂和色斑等衰老问题，

导致皮肤敏感的直接原因是皮肤屏障受损和炎症，受损的皮肤屏障（角质层和皮脂膜）中角质细胞更新慢、细胞间质不足，细胞相互间松散、不够紧密，锁水保湿能力差，角质层薄，皮肤对外界刺激（热、冷、污染空气、化学物品等）易产生过度反应，就是敏感，炎症使皮肤产生炎症因子，为了对抗炎症因子，皮肤也会发生过敏反应。

导致敏感肌原因

要想预防或解决皮肤敏感问题，先要了解原因，从大量的护肤行为数据总结出导致皮肤屏障受损和炎症的常见几类护肤行为：

一、过度去角质

二、过度清洁

三、接受医美后皮肤屏障受损没有及时修护

四、不保湿、不做防晒或防晒措施不足

五、使用不适合或者问题成分护肤品

敏感肌对以下场景会非常熟悉：

1、为了焕肤美白，经常刷酸或者刷高浓度酸；磨砂去角质行为；每天敷面膜破坏皮肤水合功能。

2、长期使用皂基类洁面产品、使用清洁力太强的表面活性剂洁面产品，过早带走本应停留在皮肤表层的坏死角质细胞导致皮肤变薄，破坏皮肤自带保湿层—皮脂膜和皮肤微生态平衡。

3、医学美容后皮肤屏障受损，没有及时使用修护皮肤屏障产品，加上紫外线照射导致皮肤敏感、炎症问题。

4、保湿力度不够，皮肤水分不足，不能进行正常的新陈代谢。

5、防晒不到位，长时间暴露在紫外线下，晒伤产生炎症，损害皮肤屏障。

6、衰老焦虑、美白诉求，受误导宣传使用不适合的、或者问题成分的护肤品，像高浓度视黄醇、违规添加铅汞等重金属的产品、以及一些打着中医药名义的美白祛斑产品或不科学的祛斑方法。

皮肤变成敏感肌后，马上要做的工作是对照以上错误护肤的行为，纠正自己的护肤方式和审视护肤产品成分。

如何解决肌肤敏感

把护肤的首要目标调整为：修护皮肤屏障和舒敏抗炎

修护皮肤屏障：

使用氨基酸或者其他复配表面活性剂的温和洁面产品，不使用彩妆的情况下，适当的清水洁面是可以清除日常护肤品残留的。

基础护肤品既要有外封闭保湿成分，如矿物油脂、合成油脂，植物油脂、透明质酸钠，二醇类保湿成分，也要有内修护保湿成分，如植物油脂、角鲨烷、神经酰胺/类神经酰胺、依克多因、甘油/甘油葡糖苷、β-葡聚糖、乙酰壳糖按、尿囊素、D-泛醇（B5）等能渗透修护的成分，可参考之前文章《符合这2个标准面霜...保湿能力强》选择产品，市面上专业敏感肌产品都会按此标准做配方设计，旨在修护皮肤屏障，如理肤泉、雅漾、薇诺娜、玉泽等品牌。

舒敏抗炎：降低皮肤过敏反应，及时缓解困扰的敏感症状，如干痒、泛红、刺痛等，护肤品中常见的舒缓成分有，燕麦生物碱、羟苯基丙基酰胺苯甲酸、甘草酸二钾、洋甘菊提取物（红没药醇）、三七皂苷、生物多糖胶（鼠李糖舒缓剂）、棕榈酰三肽-8、尿囊素、马齿苋提取物、牡丹皮提取物、卡瓦胡椒提取物、积雪草提取物、4-叔丁基环己醇等等，不同成分舒敏机制不一样，很多舒缓成分同时也具备不同程度的抗炎作用。

专业敏感肌品牌护肤品都会把皮肤屏障修护和舒缓敏感不适作为产品的基本功效，但能够解决多大问题就不一定了，由于肌肤敏感问题本身比较复杂，加上很多是由皮肤炎症导致的，很多人即使长期使用市面上敏感肌护肤品后，改善效果并不明显，究其原因是市面敏感肌护肤品，特别是品牌产品希望面对更多的客户（市场），把保湿、使用不过敏作为产品底线，在此基础上才会考虑抗炎效果问题，所以很多抗炎效果更好的，哪怕有短暂轻微负面刺激反应的成分也会被排斥在外了，宁愿无功无过，也不能有任何负面刺激，哪怕这种刺激是可以接受的，包括知名品牌雅漾、理肤泉，薇诺娜、玉泽很多时候能做的也只是修护皮肤屏障，保湿和使用不过敏，对于很多炎症引起的敏感问题也是无能为力的，你所期望的效果往往和产品宣传的不一致，不满意?品牌商立马上忘记自己的宣传功效、理直气壮回复你：“这只是护肤品，皮肤炎症你应该去找医生”，这时你除了“CNM”外，确实无话可说。

羊驼

先看医生肯定是正确的，但是很多护肤成分也可以解决炎症敏感问题，无非是有负面刺激反应，上脸刺痛、发红等，如果这些刺激作用是短暂的、可以忍受的，就是正常的，像皮傲宁、鼠李糖舒缓剂等这些抗炎成分在面对微小伤口时都存在不同程度的刺痛反应，更不用说维C这种对光损伤有修护作用的成分，烟酰胺对皮肤屏障有很好修护作用，上脸也有短暂刺痛，水杨酸在针对玫瑰痤疮（酒糟鼻）也有效果，同样存在刺痛，学会辩证的看待和使用这些成分解决肌肤敏感问题属于敏感肌护肤的高级阶段，对于普通人太难，但可以咨询专业的护肤专家选择使用、多大量、怎么使用这些有效成分，真正的、尽快解决肌肤敏感困扰问题。

在护肤环节除了温和清洁和保湿/抗炎，还要加强防晒。

防晒