最健康的饮料(夏天可乐、冰水靠边站,试试这3种“健康饮料”,舒舒服服过三伏)

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夏天可乐、冰水靠边站,试试这3种“健康饮料”,舒舒服服过三伏

“连雨不知春去,一晴方觉夏深”,不知不觉间已至小暑,人们对饮品的需求也越来越大。

水是生命之源,人离不开水的滋润,尤其是夏季,炙热的阳光会烤得人口干舌燥,浑身不舒服。只有保持充足的水分,身体才能正常运行。

很多人口干之时,只要是能喝的,不管什么都直接往嘴里灌,也不管是好还是坏。然而,有的饮料不仅不润口,甚至对身体不利。

炎炎夏日,2种饮品要少喝

1、可乐

可乐又被称为“快乐肥宅水”,这种碳酸饮料非常受欢迎,大多数人都喜欢喝,但是喝多可乐反而对身体不好。因此即便是再喜欢,平常也要节制。

2、冰水

在夏季,冰箱的使用率大大提升。因为气温高,所以很多人会将矿泉水放在冰箱中冷藏,每次从冰箱中拿出来的时候,咕咚咕咚开始灌,觉得非常凉爽。

不过,大家对于冰水却存在误区,虽然冰凉的液体可以降温,但其实对身体无益。冰水具有刺激性,当人喝下的时候体温骤降,皮肤迅速收缩热气排不出去,更容易中暑。

所以,即使夏季想多喝饮料,但也要选择更适合的饮品,比如茶。我国茶叶历史悠久,传说中最早由神农氏炎帝发现,云南地区很可能最先饮用,直到商代,四川地区的人们才开始将茶作为刺激性饮料。

夏天试试这3种“健康饮料”或能舒适度过

1、华中医红枸杞

枸杞是好东西,现在很多人都开始用红枸杞泡水喝,它属于茄科枸杞属植物,在西北地区分布最广,在选择优质枸杞时,可以从4个方面来判断:上浮率高、干爽不结块、白尖明显、果形长扁。只有满足这些条件的枸杞质量才更高。

作为一种健康食物,枸杞中含有枸杞多糖、甜菜碱、阿托品等。而华中医红枸杞茶,就选用了优质枸杞,本身品相好,饱满鲜艳,泡成水后呈淡黄色,甘甜味浓,里面也保留有较多的活性和营养,这样的天气里,经常喝一些,对身体好处非常多。


2、敬亭绿雪

敬亭绿雪是一种标准的绿茶,是扁条形烘青绿茶,是我国历史名茶,早在明清时已颇负盛名,同时也是安徽三大名茶之一。形态酷似雀舌,挺直饱润,颜色呈嫩绿色。

这种茶产于安徽敬亭山,山虽不高,但位于丘陵,并且气候宜人、湿度大、冬暖夏凉,适合种茶。

敬亭绿雪在每年清明至谷雨时采摘,以一芽一叶或一牙二叶初展的新梢维原料,其制成的干茶中,便带有茶叶的清香,冲泡后茶叶朵朵下沉,茶香清幽,连续冲泡两三次后香味仍不减,让人回味无穷。

3、青驰菊

菊花是我国十大名花之一,美味且清香,颜色品种多姿,不仅能观赏,还可以饮用,全国各地都能看见它的身影。

菊花中含有氨基酸、菊色素、维生素、微量元素等,性质微微偏寒,味道甘苦,泡茶饮用极佳,不论泡水或是煮来喝都是很好的饮料。

在菊花中,青驰菊又是极为突出的一种,其产地在开封,地处平原,土壤肥沃,经过精心培育,养殖出的菊花品质非常高,适合绝大多数人饮用。

夏天口干时,可以给自己冲泡一杯青驰菊,既能帮助去火,同时对眼睛有好处。冲泡时,能看到颗颗饱满的菊花,气味清香宜人,心情也能好上许多。

另外,喝茶也有3条经验,很多人还不知道:

1、买来的茶叶并非越新越好

由于茶叶调性不同,以及储存要求不同,因此有些茶叶的新茶便香气四溢,但有些茶就需要放置一段时间。

2、泡茶水,水也很重要

不同的茶叶冲泡要求也不同,有些茶85℃的水即可泡好,有的则需要100℃。

3、并非所有茶都需要倒掉头道茶

有些茶叶第一次泡会释放出许多微量元素,这样的茶就不适合倒掉头道茶。

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