什么是人鱼线？什么是马甲线？

什么是马甲线？

马甲线是平展腹部的最高处步。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。

什么是人鱼线？

人鱼线别名士鱼纹，正式学名为“腹表里斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的构成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略紧缩的外形，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中初次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的目标。

不外迩来随着人们对人鱼线的追捧，它不仅成了男人身体的标杆，很多明星艺人也因此被誉为型男。

年轻时的郭天王

身体倍受惊叹

▼

高个子大长腿何润东

身体力气都姣好

▼

体脂极度低的彭于晏

这腹肌也是没谁了

▼

婚前的周董

也有人鱼线为演唱会福利

▼

不仅包含男人，很多爱美康健女性也晒出本人的人鱼线，声称人鱼线并非是男性特有的生理征象。

不外，要想拥有标致腹部肌肉，除了充足低的体脂，训练也少不了。以下5个举措，天天做2~3个循环，肌肉少不了：

仰卧坐姿收腿起

20个

坐姿支配转体

50个

仰卧直腿卷腹

20个

平板支持支配转髋

30个

直臂支持支配交织

30个