天下枢纽炎日丨骨科医生教您封建保养骨枢纽

新华社长沙10月12日电（记者 帅才）枢纽僵硬、肿痛、举动受限……很多骨枢纽炎患者都市有如此的症状。10月12日是天下枢纽炎日。比年来，骨枢纽炎发病率有所上升。骨科医生提示，骨枢纽炎是一种多见于中老年人群的退行性疾病。秋冬天节骨枢纽炎患者要注意保暖，制止增重枢纽包袱，积极防备骨质疏松，公道举行训练，封建防治骨枢纽炎。

中南大学湘雅病院院长、骨科专家雷光芒传授先容，我国骨枢纽炎发病率较高，在40岁以上的人群中稀有。枢纽疼痛和压痛是骨枢纽炎最突出的症状，疼痛在各个枢纽均可显现，此中以髋、膝及手指枢纽最稀有。患者在发病初期会显现轻度或中度的中断性隐痛，休憩后全愈，活动后增重。重度骨枢纽炎可以显现持续性疼痛或夜间痛。

“枢纽活动受限是骨枢纽炎患者的稀有症状。”雷光芒报告记者，患者约莫在活动历程中显现枢纽绞锁，或显现枢纽屈伸、旋转活动停滞。局部患者还约莫显现枢纽僵硬的症状，枢纽僵硬持续时间常为几分钟至十几分钟。

雷光芒传授（中）为患者举行反省。新华社发

秋冬天节，气温低落，骨枢纽周围血液循环减慢，使得很多患者的骨枢纽炎症状增重。“秋冬天节要做好枢纽保健事情。”雷光芒传授提示，要注意保暖，制止枢纽受凉，必要时可戴上护膝；要公道控制体重，制止增重膝枢纽、踝枢纽的包袱；中老年人可以适时补钙，防治骨质疏松；当显现枢纽肿痛等症状时，不要活动，要公道休憩，制止堕入“越活动越伤”的困境。

“封建好效防备骨枢纽炎，要做到变小负重、封建活动。”雷光芒传授发起，中老年人假如显现一个月以上的枢纽反复疼痛，就必要警惕对否患上了骨枢纽炎，应及时到病院就医。假如确诊患有骨枢纽炎，要积极医治，公道控制体重，减小枢纽包袱；平常要变小长时间坚持蹲位举措，变小腾跃举措，公道选择活动办法，安步、游泳、打太极拳等都是不错的选择，不要过多地爬山、爬楼和举行负重练习。