餐桌上的当归，鲜味又养生

当归，我们熟知它是由于它是一味常用的中药，补血活血效佳。假如它走出药房，分开厨房，会与一些食品产生怎样的反响呢？小编保举6款当归药膳，快来学习吧，让我们把鲜味与康健带回家。

本品为伞形科植物当归的干枯根。秋末采挖，撤除须根和泥沙，待水分稍蒸发后，捆成小把，上棚，用烟火徐徐熏干。

【性味归经】甘、辛，温。归肝、心、脾经。

01

当归生姜羊肉汤

质料：当归、生姜各12克，羊肉250克，盐、味精各过量

做法：将三味同放入锅内，加净水煮，待肉熟后到场盐、味精，稍煮半晌即可食用。

成效：此汤为张仲景《金匮要略》所载的名方，具有暖胃祛寒、温补气血的成效，用于体质健康、气血不敷者，尤有助于产后妇女体质的规复。

02

当归山楂汤

质料：当归12克，红枣10克，山楂12克

做法：将红枣泡发，洗净；山楂、当归分散洗净。将红枣、当归、山楂放入砂锅中，加水煮沸，改小火煮1小时即可。

古代药理研讨标明，当归有补血活血、保护肝脏的成效。肝病患者服用当归能减小肝细胞变性、坏死，促进肝细胞再生，克制肝纤维化。

03

归芪蒸鸡

质料：炙黄芪20克，当归10克，嫩母鸡1只，葱、姜、盐、黄酒、陈皮、胡椒粉各过量

做法：将黄芪、当归装入纱布袋，扎紧口。将鸡放入沸水锅内汆透、捞出，用凉水冲洗干净。将药袋装入鸡腹，鸡置于蒸盆内，到场葱、姜、盐、黄酒、陈皮、胡椒粉及过量净水，上笼隔水蒸约1小时，食时弃去药袋即可食用。

成效：温中补气，益血填精。

本品佐餐食用，分3次食完，有降血压作用。

04

当归枸杞茶

质料：当归6克，枸杞10克，桑椹10克，蜂蜜过量

做法：将枸杞、桑椹、当归分散洗净，稍浸泡。将一切质料起放入砂锅内，加水煮沸。煮沸后改用小火煮15分钟即成。饮时可加蜂蜜调味。

成效：实用于腹胀疼痛、月经不调、气血不敷、血虚便秘、血虚头晕及产后、病后体虚者。

05

当归杏仁炖猪肺

质料：当归10克，杏仁15克，猪肺250克

做法：将猪肺洗净、切片，在沸水中汆后捞起，与杏仁、当归一同炖熟即可。

成效：润肺，润肠通便。

06

当归红枣蛋汤

质料：当归片10克，去核红枣、桂圆肉各20克，鸡蛋1个，红糖过量

做法：红枣、桂圆肉、当归，用净水泡发，然后洗净。锅中到场过量净水，烧开，放入鸡蛋，煮熟。将熟鸡蛋剥去壳后，同余下食材一同入锅炖煮。10分钟后，到场红糖调味即可。

成效：养血益气、健脾和中。相宜夜晚食用。

【注意】

1.慢性腹泻、大便溏薄者，以及热盛出血者忌食。

2.湿阻中满者慎服。

3.热盛出血者禁服，孕妇不宜食用。

编纂：暖冬

泉源：内容摘自《叶同仁——药膳本草经》