杨梅的功效与作用(最具中国风的水果杨梅，经常吃有什么功效？看医生怎么说)

最具中国风的水果杨梅，常常吃有什么成效？看医生怎样说

从汗青上曹操的割肉医疮开头，杨梅就不休是水果中的网红，人们称之为最具有中国风的水果之一。杨梅为杨梅科植物杨梅的果实，别名龙睛、朱红，树梅，色泽美丽，肉质金饰，多汁味浓，苦涩适口，略带酸味，而别有一种风味，被誉为“果中玛瑙”,备受人们的喜爱。

杨梅有哪些成效？

杨梅是天然的绿色保健食品,不仅是人们喜食的水果，同时另有很高的药用代价。杨梅性平，味甘酸，入肺、胃经，生津止渴、健脾开胃之成效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之成效，可用于医治烦渴、吐泻、痢疾、腹痛等症。杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、天然酸（柠檬酸、苹果酸、草酸）、纤维素及钙、铁、磷等元素。杨梅富含的维生素C，可直接到场体内糖代谢和氧化复原历程，加强毛细血管的通透性。杨梅含有的果酸既能开胃生津，消食解暑，另有助于减肥。古代医学标明杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等有一定的克制造用，对治痢疾腹痛、下痢不止有很好的后果。杨梅对高血压、心血管疾病等也有一定的疗效。杨梅中的多酚对血细胞和造血构造损伤具有保护作用。

怎样食用杨梅？

人们食用杨梅，可调制成柠檬杨梅露、杨梅果酱、冰糖杨梅、桂花杨梅汁、杨梅干等美食。用白酒浸泡的杨梅，盛夏时节，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻。腹泻时，取杨梅熬浓汤喝下即可止泄，具有收敛作用。

吃杨梅利益多多，不外必要注意的是：血热火旺的人不宜多食杨梅，以免损齿及经络之血而惹起衄血；溃疡患者应审慎食用；血糖过高的人群不要多吃杨梅；有人发起杨梅不要与大葱一同食用。

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