桂圆干的功效与作用(桂圆的功效与作用)

桂圆干天然的美味，不仅可以做成可口的甜品，还具有许多营养价值，其营养价值也是众多果蔬中的佼佼者。

桂圆的营养价值非常高，含有大量的矿物质和氨基酸,富含维生素和丰富的植物性食物纤维，包括蛋白质、脂肪、维生素A、维生素Ｃ、胡萝卜素、烟酸、磷、锰、钙、硒、铁、锌、叶绿素等。它还有助于补充人体所需的膳食纤维，有助于肠道健康。

在保护心血管方面也有显著作用，桂圆有补充人体所需胆固醇的功效，它还能有效的排出体内过多的胆固醇，防止动脉粥样硬化，从而降低高血压、冠心病和心脏病发病的风险。

另外，桂圆具有抗氧化、抗衰老和抗癌的功效，因为它含有丰富的维生素和抗氧化物，如维生素C可以有效的抵御自由基对肌肤的侵袭，有可以延缓衰老，保持肌肤的弹性，并有效的诱发病毒引起肺癌、肝癌等癌症的发生。

总之，桂圆的功效与作用十分丰富，可以预防心血管疾病，抗氧化，抗癌，延缓衰老，增强免疫力，还能保持肠胃的健康。

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