芭乐的功效与作用(芭乐的功效与作用及禁忌)

芭乐是一种常见的水果，它的主要功效有很多。

首先，芭乐含有丰富的维生素C，有助于增强抵御疾病和维护免疫力。芭乐还富含钙、磷、铁等人体必需的矿物质，有利于钙磷的释放和吸收，保护牙齿、支撑骨骼长度。

其次，芭乐还含有 丰富的膳食纤维，有益于肠道蠕动，促进营养的吸收，排出体内的废物，保护胃肠粘膜， 令肠道健康。它还是良好的美容食品，有助于抗氧化，消除皱纹，祛斑，使白净的皮肤维持柔嫩的触感。

另外，芭乐含有大量植物性氨基酸，有助于增强胃肠 消化，活血祛瘀，缓解感冒、咳嗽。芭乐汁可以治疗呃逆、消化不良、便秘等肠胃疾病。

虽然芭乐有许多好处，但它也有一些禁忌，例如，芭乐虽有活血的作用，但对月经的影响比较强烈，妇女月经期间不宜吃太多，以免引起月经过多或过少的情况发生。芭乐和牛奶不可以同时食用，以免产生吞咽困难的情况。

总之，芭乐是一种营养丰富的水果，有多种功效，但需要注意的是，由于它的作用有一定的禁忌，所以在食用的时候需要注意一些安全事项。

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