“神通宽大”的维生素B6，好效防治6大病症！怎样增补？药师详解

维生素B6是一种水溶性的维生素，在食品中主要经过3种构成存在，即吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，这三种物质是可以互相转化的，但是吡哆醇具有光敏敏感，交往光源之后就会渐渐分析；维生素在酸性情况中比力安定，在碱性情况中容易被毁坏；吡哆醇的耐热性比力好，吡哆醛和吡哆胺是不耐低温的。含有维生素B6的食品十分的多，含量丰厚的主要有全谷类产物、蔬菜和坚果等等。

维生素B6的作用机制为，作为体内一些辅酶的构成因素，可以到场肢体的多种代谢反响，好比卵白质、碳水化合物、核酸和DNA、维生素B12、维生素B2等物质的构成或代谢等。别的，维生素B6还到场同型半胱氨酸的转化，糖原和类固醇等的代谢。

维生素B6主要用于以下6种疾病的医治！

1. 皮肤疾病

一些患者显现反复性的口腔炎、湿疹、舌炎等，主要是由于维生素B6缺乏招致的，临床上常常使用维生素B6来医治痤疮、脂溢性皮炎、毛囊炎、唇炎、斑秃等，也用于白癜风和红斑狼疮的帮助医治。

2. 神经方面的疾病

维生素B6缺乏会招致周围神经炎，还会显现兴奋、急躁不安、吐逆、惊厥等症状，在临床上使用维生素B6医治面神经炎，周围神经炎，肢体麻木，癫痫，手足综合征，迟发性活动停滞等。

3. 孕期使用

很多女性孕吐比力严峻，临床实验证实：维生素B6可以减小妊娠期的孕吐，也可以缓解孕期恶心的症状。FDA同意的缓解孕吐的处方为：维生素B6 75mg，维生素B12 12μg，叶酸1mg，钙200mg。

4. 缓解心脑血管疾病

同型半胱氨酸过高，会增长脑卒中和智慧的产生风险，因此使用维生素B6 50-200mg/d举行医治大概使用维生素B6 100mg/d，叶酸1mg/d，维生素B12 1500μg/d团结医治，可以好效的低落同型半胱氨酸的水平。

5. 低落癌症的发病风险

维生素B6的缺乏与癌症的提高有一定的干系，临床研讨体现，高维生素B6饮食可以在一定水平上低落食管癌、胰腺癌、胃癌等癌症的风险，并且关于癌症化疗历程中显现的手足综合征，维生素B6可以好效的缓解。

6. 疾病的帮助医治

维生素B6可以用于帮助医治重生儿遗传性维生素B6依托综合征、白细胞变小症、代谢性疾病、血管再局促等等疾病。

别的，维生素B6除了具有以上6种成效外，还可以与其他的药物团结使用，减小药物的不良反响大概增长药物的疗效。

维生素B6的联实用药方案！

1. 和阿奇霉素团结使用，减小胃肠道的不良反响

阿奇霉素用于种种呼吸道影响，后果明显，但是由于其属于胃动素受体冲动剂，会招致胃肠活动紊乱，产生比力严峻的胃肠道不良反响，因此在临床使用时遭到限定。维生素B6可以作用于吐逆中枢，缓解大概扫除胃肠道的不良反响，因此二者实用，不仅能有很好的抗菌活性，并且还能低落医治的不良反响，提高患者的依从性。

2. 女性月经的医治

很多女生都担当过痛经及经前综合征，所谓经前综合征是指月经前7-14天，反复显现失眠、告急、烦闷、头痛、性欲减退等，严峻影响女性的事情和生存。

医治痛经可以团结使用维生素B6和黄体酮大概去氧孕烯炔雌醇，维生素B6可以增宗子宫细胞内镁离子的浓度，减小肌细胞对外界活性物质的兴奋，使子宫处于松弛的形态。

医治经前综合征可以使用氟西汀和维生素B6，由于维生素B6可以经过促进机体代谢，调治自主神经体系，克制催乳素等，缓解经前综合征。

维生素B6的作用这么多，我们又该怎样增补呢？

怎样好效增补维生素B6？

增补维生素B6，经过膳食增补是最宁静的，要求做到均衡饮食，此中谷物杂粮，小麦胚芽，豆类，种种蔬菜水果，鸡蛋，瘦肉，乳制品等食品中都含有维生素B6，关于康健人群来讲，只需均衡饮食，都是可以摄入足量供人体使用的维生素B6的，没有必要分外增补。

关于缺乏维生素B6，经过食品增补不克不及够满意必要的人群，以前显现维生素B6缺乏的症状，必要经过制剂增补，发起康健成年人天天摄入的维生素B6不克不及凌驾100mg。长时过量增补，反而会惹起皮肤病、头痛、胃肠道不适，乃至约莫影响神经体系的康健。