西瓜是热性还是凉性(西瓜寒凉、荔枝湿热，夏季水果如何吃？)

西瓜寒凉、荔枝干冷，炎天水果怎样吃？

泉源:羊城晚报

大暑时节，没有什么比叹着空调，吃着冰镇西瓜、新颖荔枝更爽的了。但是很多养生帖说，西瓜太过寒凉吃多了伤脾胃，荔枝太过干冷，吃多了爆痘、喉咙痛……广州中医学药大学第一从属病院治未病科常少琼主治医师为你支招，教你怎样吃炎天水果最康健。

把握好度，什么水果都能吃

很多养生“达人”对水果的寒性、热性很纠结，这不敢吃，那不敢吃。常少琼说，但是，中医学说的饮食养生，不休夸大一个“度”字。没有说吃什么是不利的，一定不克不及吃的，但一定要把握一个“度”，不成以过于偏吃一种食品或过量吃一种食品。

西瓜太寒？别空腹吃啊！

固然吃水果时最好团结本人的体质。常少琼举例说，好比说，西瓜属于比力寒凉的水果，脾胃虚寒的人不相宜吃太多，吃多了就会显现胃痛。假如真实想吃，可以饭后吃上几小块，要制止空腹吃。这是由于炎天原本人的胃口就比力差，脾胃功效比力弱，假如空腹吃的话，会影响脾胃功效。别的，西瓜万万不要在冰箱里一拿出来就吃，而是要放到常温后再吃。

荔枝干冷，搭配丝瓜汤

有些人在炎天很喜好吃荔枝，但荔枝是偏温的，很多人吃完今后就会上火、喉咙痛。常少琼发起吃荔枝的当天，可以在午餐或晚餐煲一个丝瓜汤或冬瓜汤。丝瓜汤和冬瓜汤都是偏凉性的，用这种凉性的汤去中和荔枝的温热，吃后就不会以为胃不惬意了。（记者 陈辉 通讯员 张秋霞）