自慰

在生活中，自慰行为是性取向之外的一种有效调控自己的情感的方式，也是一种很广泛的性行为的形式。

从生理层面上讲，自慰可以阻止由荷尔蒙分泌引起的性紧张感，促进机体的舒缓反应，进而让身心放松，使人获得安宁；从心理层面上讲，自慰可以满足短暂的性欲，找到稍纵即逝的快感，从而让情绪得到暂时的缓解；从社会层面上讲，自慰也是一种保护、节制彼此，降低尴尬、舒缓紧张、减少矛盾的办法。

但是，自慰本身也是有可能引发不良后果的，比如滥用、过度投入会直接导致自身的性欲增高，过度刺激而出现性功能障碍，或干扰人体正常的生理机制，继而引起身体健康的情况诸如头晕、头痛等。

因此，想要在进行自慰的过程中获得情感上的满足，还是要谨慎对待，遵循基本的自慰原则：保持清醒的头脑，只想良性的内容，以避免出现过度投入；细心呵护，尽量原则上少“刷新”，即尽量减少频繁的自慰；最重要的是要认真面对生活中的问题，从主动的获得满足的角度出发，采取比治疗更积极的方式解决问题，如此才能让自慰起到调节情绪的正面作用，而不致于后患。

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