心理学著作(5本心理学好书，教你识别伪心理、科学掌控生活)

很多人都会问：普通人有必要学心理知识吗？

答案是：当然有。普通人面临的很多生活和工作问题，都能用心理学来解决；而你日常相信的很多“心理学现象”，其实都是伪心理学。

比如说，很多人迷信星座，不管是交朋友、找对象，还是找工作，都喜欢上网查查看星座怎么说的，还觉得星座太懂自己了。

再比如这次新冠疫情期间，当疫情实时地图一点点变成红色，很多人会心神不宁、疑神疑鬼，开始不停地用手机查看症状信息，明知自己没出过家门，还是不由自主地担心。其实，抑制不住恐慌，就是心理出问题了。

今天我们为你推荐5本心理学必读的经典好书，带你了解什么是真正的心理学，并且利用心理学的知识，科学认识他人的行为和社会现象，以及更好地促进自我提升。

1、《这才是心理学》

在美国，如果一本心理学教科书能再版3次以上，就堪称经典。而这本书在过去30多年中，已经连续再版10次。

本书将最新研究成果与实践应用完美结合在一起，用幽默生动的语言，结合贴近生活的实例，帮你纠正对心理学的种种误解，告诉你什么才是真正的心理学，同时帮你培养日常生活中的批判性思维技能。

如果你是心理学的外行，很容易受到星座、属相、催眠、解梦、读心术等问题的误导，这本书就值得你浏览一下。如果你是对心理学专业人士，这本更是不容错过的经典。

除此之外，关于什么是科学、如何识别伪科学，如果你对这类话题也感兴趣，这本书也会让你有很多意外的收获。

2、《日常生活的心理分析》

为什么看着某个老熟人，就是想不起来他的名字？跟朋友约好聚会，为什么一到跟前就会忘？明明认识的字，怎么还会读错？这些看似不经意的失误背后，都隐藏着深刻的心理动机。

在书中，弗洛伊德运用精神分析的方法，对生活中这些常见的失误进行了深入解读，原来一个人做什么和不做什么是“意识”决定的，如果意识受到阻碍，就会成为反意识，而反意识往往会导致遗忘甚至失误。

书中还列举了200多个真实案例，均来自弗洛伊德自己和他的学生。阅读时，你不但能了解生活中常见的心理学原理，还会在心理学大师的讲述中读懂他人的内心世界，也更加了解真正的自己。

3、《社会性动物》

想拉近和别人的关系，最好的办法是什么？为什么有人溺水时围观的人不伸以援手？为什么喝醉酒之后更有攻击性？什么力量可以导致亲生父母杀害自己的孩子，然后结束自己的生命？

这些日常生活中的种种困惑，其实都涉及社会心理学的重要话题。

这是一部社会心理学的经典著作，从说服、从众、偏见、攻击、利他等方面，结合大量历史和现实案例，论述了我们如何与他人建立联系，而这些社会关系和情境又如何影响我们的思维和行动。

书中的知识，很可能会颠覆你原有的认识，对你理解、看待社会现象及身边的人和事都有很大帮助。

4、《对权威的服从》

这本书的作者斯坦利·米尔格拉姆是美国著名心理学家，主张通过实验来发现和总结人类的社会心理模式。

本书记录了他在上世纪60年代做的一系列服从实验。比如，邀请志愿者在一个安全的环境里，以进行科学研究的名义，用可能致命的电压电击陌生人。尽管大多数志愿者不太情愿，但最终还是服从了权威的指令。

作者通过对人们服从权威的心理、纾解内心矛盾的方式和反抗权威的心理过程进行分析，最后向我们揭示了一个根深蒂固的心理现象：人不仅会服从权威，而且会违背良心盲从权威。

这本书会带你了解服从权威的深层逻辑，帮你更好地认知和规范自己的行为。当再遇到类似于上级的命令与自己良心相冲突的情况，相信你都可以做出更好的决定。

5、《WOOP思维心理学》

本书提供了一个专治行动困难症的思维方法“WOOP”，即“心理比对”——W(愿望，Wish）、O（结果，Outcome）、O（障碍，Obstacle）、P（计划，Plan），并提供了在日常生活中使用这种思维方式的具体建议和练习方法。比如，你想21天养成写作习惯，那么愿望W：坚持21天、每天45分钟写作；结果O：持续知识整理输出，养成写作习惯；障碍O：无法坚持早起，被其他安排打断；计划P：坚持早起，利用好完整的45分钟，远离手机和网络。

一个完整的WOOP计划流程，只需要5-20分钟。不论是有想法不想动，还是容易三分钟热度，都可以用WOOP思维工具来管理你的愿望。