他是草蜢成员，与18年女友分手，每日游泳跑步，打算独自过后半生

他是草蜢成员，与18年女友分散，逐日游泳跑步，方案单独事后半生

文 | 沈兴义

编纂 | 沈兴义

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舞台上的活力舞者生存中自律的“贪靓”达人

蔡一杰，这位“草蜢”组合的成员，总是以活力四射的舞台扮演和令人倾慕的健硕身体吸引着观众的目光，年过半百的他，仍然坚持着六块腹肌和30吋腰围，在舞台上唱跳自如，乃至还能轻松完成高难度的后空翻举措，这份活力和精气神，不由让人猎奇他毕竟是怎样做到的？

答案就藏在他高度自律的生存办法中，蔡一杰将活动视为一种生存习气，就像用饭和呼吸一样自但是然，他天天坚持游泳2000到3000米，跑步五六公里，几十年如一日，从未松弛，健身房里的种种器具，他都管窥蠡测，天天最少要训练三个半小时，关于身体办理，他有着近乎苛刻的要求，身上一旦显现多余的赘肉，他都市绝不包涵地减掉，用他本人的话说就是：“我是死都要贪靓的”

除了坚持活动，蔡一杰在饮食上也十分控制，他平常就很少吃夜宵，晚餐通常只吃蔬果，假如真实太饿，就喝一碗清汤，而在演唱会之前，他更是会推辞统统饭局，不吃淀粉和煎炸类食品，以此来坚持最佳的肢体形态，在他看来，练好体态、练好气味，是一位歌手的基本职业素养

从穷人窟走出的“多面手”不停学习是他的人生信条

蔡一出色生在香港观塘屋邨，这是一个贫困的社区，9岁时，他就开头帮着爸妈做家务，照顾妹妹，这段履历培养了他独立、勤劳的品格，也让他对生存充溢了感激

16岁那年，蔡一杰到场了“近藤真彥模仿大赛”，并一举夺冠，两年后，他与哥哥蔡一智和好友苏志威构成“草蜢”组合，正式出道，为了寻求音乐抱负，他们三人曾挤在一间仅有三张床褥的出租屋里，靠着成奎安送的一张沙发度过了最初的困难光阴

成名后的蔡一杰并没有被鲜花和掌声冲昏头脑，他一直坚持着清醒的头脑和一颗学习的心，他先后赴美国、加拿大学习声乐，赴泰国学习厨艺，并考取了泰厨资历证书，他还知晓粤语、国语、英语、日语和泰语等多国言语，并不休挑唆自我，学习新的武艺

舞台上的“王者”生存中的“鹌鹑”

舞台上的蔡一杰魅力四射，是当之无愧的“王者”，他关于音乐有着近乎偏执的寻求，每一场上演都力图完善，他不仅注意演唱本事，还苦练舞蹈，乃至在舞台上扮演高难度的杂技举措，以此来展现更出色的扮演

生存中的蔡一杰却是一个低调内敛的人，乃至有些“社恐”，他喜好宁静，享用独处，不喜好繁华的场合，用他本人的话说，本人私底下就像一只“鹌鹑”，安宁悄悄地待在一旁

这种反差萌也表如今他的情感生存中，蔡一杰曾坦言，本人有一位交往了18年的圈外女友，但终极由于对婚姻的看法不同而安静分散，如今的他，仍然享用着只身生存，并将孤单视为本人的伙伴

感激已往，爱惜当下56岁的他仍然坚持初心

回忆蔡一杰的人生履历，可以用“励志”二字来形貌，他出身清贫，却依靠着本人的积极和天赋，一步步走上遗址巅峰，他履历过人生的起升下降，却一直坚持着积极兴奋的心态

如今，56岁的蔡一杰仍然活泼在舞台上，为观众带来出色的扮演，他感激已往，爱惜当下，将时间和精力投入到本人热爱的遗址中，他坚持健身，坚持精良的体态；他不停学习，提升本人的专业武艺；他热心公益，将梅艳芳的慈善精力传承下去

蔡一杰用本人的举动证实，年事只是一个数字，只需心中有梦，永久都可以活出出色的本人

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