静坐窍门：扫、拖、抹、洗、理（简便好用，亲证好效）

眷注原创

早安，热爱的你：

很多伙伴问我【静坐】时期，总是妙想天开、妄念纷飞，怎样是好？

这篇短篇，我将倾囊相授，报告你我多年来静坐的秘诀。

这是我多年勤修苦练的看家本事，简便易懂，信手拈来，一看就懂、一摸就会，老小皆宜，口口相传，居家必备。

此法好处

不仅能让你坐（做）中～前～后如琉璃般通透、清新温热、神清气爽，还能惠及你的家人、亲戚、乃至伙伴，令其刮目相看、啧啧歌颂。

办法不难，紧张在于勤加练习、日日耕作、不气不馁、不骄不躁、不骄不躁、不欺不瞒、不悲不喜、不求不帮，不需数年，你将功到天然成，静如处子，动如脱兔，不时处于静中、定中，八风都吹不动你。

举措要领

〈1〉扫。

天天勤扫除，不但要扫看得见的，还要挪开沙发、茶几、凳子、桌子…种种门边夹缝，卫存亡角统统打扫一遍。

不但要扫家门口的，还要把公用区、邻里邻人门口顺带扫干净，楼梯、阁楼，通经过一遍。

固然，走在街上，望见不干净的都要弯腰拾取，各归其位。

假如你一丝不苟地做完这个举措，最少温热微汗，头脑比力清新了。

〈2〉拖。

每次拖都必要把拖布洗、拧干净，别一个拖布拖毕竟，这是万万不可的。

拖地的时分，必要你仔细的、用力的、往返的，把陈年污垢拖得干干净净。

过于平淡的场合必要借助洗濯剂，湿拖几遍，干拖几遍，拖到光芒如镜。

注意每次拖完务必坚持整个房间的干爽，而不是湿漉漉的。

假如能跪姿用抹布代替拖布过一遍这个举措，后果愈加。

这个举措做完，最少浑身舒爽、上下通透。

〈3〉抹。

不但要抹看得见的，还要抹看不见的，不但抹内里的，还要抹外表的，里里外外都要抹得光芒如新。

注意窗户、灶台、家具、装饰、灯具…要事无巨细全部逐一过一遍。

抹的历程中，要随时确保抹布的干净，最初用白纸反省，确保本人的手到、眼到、耳到、心到、意到，使得整个房间~虚室生白！

这个举措做完，最少眼清目明、光芒如新。

〈4〉洗。

这个举措必要快人一步，种种碗筷、锅碗瓢盆、衣服被罩床单…只需是能洗的、要洗的，都不要放过。

逢年过节、走街串巷、平常居家，都要主动的、争先去做，多洗一次多得一次，多洗一次多练一遍，多洗一次多静一分。

从拾掇、除油、冲洗、消毒，到整理、摆盘、沥水、烘干、晾晒、折叠…

整个历程一气呵成，个子高的蹲马步、站桩、推手、步伐…同步举行，后果愈加。

这个举措做完，最少腰杆笔挺，大腿有劲，肩膀上心，虎虎生威。

〈5〉理。

大的、小的、零散的…

方的、圆的、怪状的…

家里的种种东西，箱子里的、抽屉里的、衣柜里的、橱柜里的、书柜里的、犄角旮旯的…统统分门别类，井井有条地安排整理。

闲置的该卖的卖~

不必的该送的送~

破旧的该丢的丢~

总之要确保家里整划一齐、清清新爽、顺眼顺心，一切物品，各归其位，一五一十。

这个举措做完，最少守口如瓶、心口如一、心如明镜。

口诀心念

〈1〉坚持含笑地做。

〈2〉耐心过细地做。

〈3〉满心欢乐地做。

〈4〉养成习气地做

〈5〉盲目盲目地做。

〈6〉呼吸自如地做。

〈7〉一心一意地做。

备注分析

<1>【动】与【静】本身是一体两面，你脑壳静不下去，分析肢体活动少了，太阳晒少了，让你搬几天砖，扛大米上下楼，跑个十来圈，爬几座山，带几天娃，肢体累了，脑壳天然没那么多杂念。

<2>静坐是专修与帮助相团结的活动，没事多陪陪家人、带带小孩、做做家务，给爱人按摩，给爸妈泡脚，多做利索才能协助他人的事变，多转达正能量，你的心啊，天然安宁、安宁，还幸福满满，此时以无悔、无愧之心静坐才有后果。

<3>尽好做爸妈的责任，尽好做后代的责任，尽好做社会人民的责任，仅有把该尽的职责尽到位，把该尽的责任尽到位，才干真正心无旁骛、心无挂碍、无愧于心、无愧于心，此时静修才游刃剩余、事半功倍。

本套秘?集接待转发～早用早好～游刃有余～你何愁静坐妙想天开，心静不下去了呢？