台湾人天天吃18公斤凤梨？凤梨真正的康健的吃法，要注意这3点

出于检出不利生物、防备植物疫情风险的缘故，海关总署日前公布，从3月1日起停息台湾地区菠萝输入大陆。

消息一出，台湾的言论就“炸开了锅”。

台湾东森讯息主播播报一则屏东农夫促销凤梨的讯息时口播称，凤梨“一颗10块钱三颗50块钱，超便宜的价格贩售，大众争相置办”。

台湾“名嘴”黄创夏在节目中还公布疑惑发言，号令台湾人“一天吃18公斤凤梨”，来处理凤梨囤积的困扰。

今儿个，就来和各位聊聊凤梨的那些事~

凤梨毕竟能不克不及多吃？

答案固然是不克不及！

依据中国住民膳食指南，一个平凡成年人，天天必要吃这些分量的食品：

谷类及薯类250g~400g；

蔬菜300g~500g；

水果200g~350g；

畜禽肉40g~75g；

蛋类40g~50g

……

也就是说，正凡人一天的食品总摄入量也仅有1375g！

18公斤可真是不可，更何况都是凤梨呢！

凤梨味虽美，但也不宜多吃，发起各位天天吃100克支配为宜。

别的凤梨是一种含酸性物质特别高的水果，多量的凤梨摄入到人体后会容易使人体内里的糖分增长。

过多的糖分会影响到血液的循环和肢体内里推陈出新淤积的消弭，容易惹起上火的症状。

凤梨是个啥？和菠萝是什么干系？

凤梨原产于巴西，在16世纪初传入了我国，清甜适口的凤梨立刻就降服了国人的味蕾，成为了人见人爱的水果之一。

估测会有人问了，菠萝和凤梨是不是同一种水果？它们毕竟有什么区别？别急，妙妹一个个来回复~

从植物分类学的角度来讲，菠萝和凤梨就是一莳植物。

菠萝是凤梨科凤梨属的植物。整个凤梨科家属极度巨大，有两千多种，花卉市场里的观看凤梨、氛围凤梨都是这个家属的成员。

但是，这个巨大的家属里，真正能吃的却少之又少，进入人类餐桌的就仅有一种，那就是菠萝大概凤梨，拉丁学名Ananas comosus。

菠萝和凤梨的区别，我们可以如此区分：

吃凤梨有哪些利益？

凤梨养分丰厚，维生素c含量是苹果的5倍。

还富含菠萝卵白酶，能协助人体对卵白质的消化，吃肉类及平淡食品后吃凤梨最为多益。

凤梨的鲜果肉中含有丰厚的果糖、葡萄糖、氨基酸、天然酸、卵白质、粗纤维、钙、磷、铁，胡萝卜素及多种维生素等养分物质。

菠萝中含有的菠萝卵白酶能溶解招致心脏病发作的血栓，避免血栓的构成，大大缩警惕脏病人的殒命率。

凤梨虽好，但也不要贪嘴哟，底下的食用tips发起各位保藏啦

凤梨的准确“掀开”办法

1、这些人禁食

过敏人群：有的人食用凤梨后显现腹痛、吐逆、头昏、腹泻等症状，这是菠萝卵白酶惹起的过敏症状。

此物质可以使血管剧烈紧缩，血压上升，招致头痛等不良反响产生。因此，过敏体质者吃菠萝要警惕，尽力不吃。

患有特别疾病人群：患有溃疡病、肾脏病、凝血功效停滞的人应禁食菠萝。

2、盐水泡

由于凤梨中含有兴奋作用的甙类物质和凤梨卵白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍30分钟支配，然后再吃。

3、餐后吃

菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后才干食用。

老话说的好：做什么都要有个量，吃东西也是一样，养分均衡公道的饮食，才是准确的饮食哟~

参考文献

[1]钟厚涛. “菠萝闹剧”击穿台湾当局几多大话[N]. 北京日报,2021-03-05(006).

[2]Beiro Zaimat;Dimova Mina;Dimov Ves "A sweet revenge": Pineapple-related adverse food reactions [J] Journal of Allergy and Clinical Immunology,2021