失眠是一种很常见的现象，也是一种烦恼。而酸枣仁及酸枣叶都是治疗失眠的好帮手。一般情况下，酸枣仁及酸枣叶治疗失眠的最有效方式是用来煮水喝。

如果你想使用酸枣仁来治疗失眠，可以将50克酸枣仁放入1000毫升纯净水，煮沸，再小火慢炖90分钟，再过滤纯净后服用。

酸枣叶也可以用来治疗失眠。可以将10克酸枣叶直接放入1000毫升纯净水，然后煮沸，再小火慢炖30分钟，再过滤纯净后服用。

它们俩都可以做茶饮，拿200克的酸枣仁或者枣叶，用滚水及茶具泡取一杯，然后放入蜂蜜或者白糖，喝每天的晚上就会改善失眠。

但是服用酸枣仁或者枣叶茶饮的前提是，你需要去除烟熏及酒精等尘埃，以便它们能够真正起到治疗失眠的作用，而不是因为酒精和尘埃的刺激而让你更容易睡眠。

总的来说，酸枣仁及酸枣叶治疗失眠最有效的方式是将它们各自先放入水中，煮沸，然后小火慢炖，服用。如果以茶饮的形式使用，则应当注意去除尘埃及烟熏，以获得最佳效果。

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