Ability，中文含义是“能力”，意思是拥有一定的可执行和传达的能力。人在各种情况下需要依靠自身的ability，以便于达到自己的目的。随着个人的成长，他/她的ability也在不断提高。

培养自身的ability，是让自己在生活和工作中不断取得进步的重要方式之一。能够提升自身的能力，有助于我们实现更好的实现自身目标。一般来说，只要我们掌握了正确的学习方法，就可以有效地提高自身的ability。所以，我们应该把学习作为我们生活和工作中的重要部分，以不断提高自身的ability。

除了学习，激励自己同样是一种有效的提升ability的方式。当遇到困难的时候，要保持自我激励的状态，告诉自己做到最好。此外，还要让自己不断地提升自己的兴趣，做自己感兴趣的事情来不断锻炼自身，从而提高自身能力。

总的来说，若想不断提高自己的ability，就要把学习和激励自我作为两种重要的手段，只要坚持它们，我们就一定能够不断提高自身的ability，从而实现自己的目标。

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