宁静期怎样算，真的“宁静”吗？

每当听到有人问“为啥我都算好了宁静期照旧会有身呢？”小编就会带着慈爱的含笑庆贺这些单纯的准妈妈。

什么是“宁静期”？

宁静期就是避开“卵子”显现的时间

正常女性每个月纪律的消弭1个卵子，要履历卵泡发育→排卵期→受孕或掉落变成月经如此的历程，这个历程约莫必要28~30天。

● 伤害期：排卵日约莫是在来月经前的14天支配，卵子消弭后可以存活1~2天，而精子进入阴道后最长可以埋伏5天！以是“排卵期”前后共有7天是相对容易受孕的，关于不想有身的伙伴来说就是“伤害期”。

● 宁静期：以是“宁静期”就是卵子没熟大概老去的时期，就是排卵期的两头，以是把握“排卵期”才是蛮横。实际中人们为了便于预算会拿月经做标杆，用“前7后8”或“前4后5”简便算一下，十分容易显现偏差。

“宁静期”怎样算？

假如月经很纪律，可以数日子

● 盘算办法如下：从下次月经来潮的第1天算起，减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后1天加在一同称为排卵期。

比如，某妇女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在1月2日，那么下次月经来潮就是在1月30日(1月2日加28天)，再从1月 30日减去14天，则1月16日就是排卵日。如此盘算的条件是“您的月经十分纪律”。

最封建、笨重的办法——测体温

为了满意各位好把握、易利用、经济实惠的需求，保举各位“基本体温测定法”。

● 条件：①准备一一局部温计；②清早醒来，躺在床上不要有任何放纵措测体温；③纪录下去。

正常育龄的女性，每个月经周期基本体温都市有纪律地厘革。在月经后及卵泡发育期，基本体温较低，排卵日当天温度到达最低，排卵后体温会立刻上升0.3℃~0.5℃，并不休持续到下个月经周期开头。（见下图）

● 看后果：坚持丈量3个月经周期以上，取得基本体温曲线图后，当看到基本体温曲线前低后高，最温度低的谁人点忽然上升0.3~0.5℃，那一天就是排卵日。在排卵日前5天及后1天便是易孕期。

为啥“宁静期”偶尔会不靠谱？

但是不是“宁静期”不靠谱，而是你不靠谱。即使你长时以来月经都十分纪律，但难说哪个月卵巢任性了一下，早几天或晚几天排卵，也约莫偶尔排两次卵，你盘算好的“宁静期”天然就不宁静了。

正所谓“常在河滨走，哪有不湿鞋”？据天下卫生构造的数据，在抱负形态下，宁静期避孕的年失败率约为5%，假定使用了比力大略的盘算办法（如前7后8）或是本身生理周期不纪律招致无法准确推断宁静期，失败率可到达25%以上。

小提示

小提示：学会测基本体温对各位有很大的协助，除了避孕以外，还可以用于助孕确定同房日期、确定有身、推断孕早前安危、帮助诊断子宫内膜异位症和早前流产等。现在另有一种用试纸测排卵的办法，有兴致的伙伴可以点击查察《教你用试纸测排卵》。

华芮医生毕业于中国协和医科大学遗传学专业。曾于新加坡国立大学承受生殖遗传学培训。现任广东省医学会生殖医学分会青年委员会委员。华医生善于：生殖遗传扣问，帮助生殖临床诊疗，有必要的伙伴可以到好医生在线网站扣问哦