什么是焦虑?简而言之，它是人们在日常生活中不断经历的无常，随之而来的感受就是焦虑。焦虑指的是一种不合理的担心和忧虑，它可以在意识上也可以在感受上表现出来。

焦虑症患者的10个明显的症状是：

1.紧张不安——人们经常感到对那些潜在的危险以及日常处境都感到紧张不安，难以驾驭。

2.记忆力下降——记忆力衰退会影响想象力、思维能力，以及对日常生活的理解能力。

3.自我激怒——人们往往会对自己责备，感觉自己每件事都失败，即使达到成功，仍然会有大量的内疚。

4.闭塞感——人们会产生强烈的迷失感，感到自己无力应对任何情况，因而产生感到茫然无助。

5.焦虑状态——常伴有内疚、焦虑、害怕、失望、孤立等强烈的情绪。

6.失眠——由于紧张不安，人们常常很难入睡，而且往往在梦中出现恐惧背景以及各种不安情绪。

7.瞌睡——紧张不安、内疚感和日常疲劳会造成瞌睡，甚至会持续某段时间而不能控制。

8.心率加快——由于情绪受到不稳定或不安的刺激，心率可能会加快，甚至有可能出现心脏病。

9.减弱的自信心——由于失望感和自我责备，导致自信心的减弱而不再参与之前的活动。

10.行为习惯的变化——可能表现为改变饮食习惯或休闲活动，以及诸如放大伤害的行为。

总之，人们必须注意身体的健康，调节情绪，有效缓解焦虑症带来的症状，以避免出现更严重的后果。

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