喝黑茶有什么利益，成效都有哪些？

1、增补膳食养分

黑茶中含有较丰厚的养分成份，最主要的是维生素和矿物质，别的另有卵白质、氨基酸、糖类物质等。

2、助消化、解平淡、顺肠胃

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调治脂肪代谢，咖啡碱的安慰作用更能提高胃液的分泌量，从而增长食欲，协助消化。

3、降脂、减肥、硬化人体血管、防备心血管疾病

黑茶含有大批茶多糖，这种物质具有低落血脂的成效，并且还能低落血液中过氧化物活性。

4、抗氧化、延缓朽迈，中途夭折

黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的巨大类黄酮等都具有扫除自在基的功效，因此黑茶的成效与作器具有抗氧化、延缓细胞朽迈的作用。

5、抗癌、抗渐变

湖南农业大学接纳古代药物挑选的尖端武艺高通量挑选武艺对黑茶举行肿瘤细胞模子SGC7901的高通量挑选研讨，证实黑茶的成效与作用对肿瘤细胞具有分明的克制造用。

6、降血压

茶叶具有降血压的作用早有报道。比来，日本报道，茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能经过活化多巴胺能神经元，起到克制血压低落的作用。

7、改良糖类代谢，降血糖，防治糖尿病

黑茶中具有的茶多糖复合物是降血糖的主要因素。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类构成因素巨大且厘革较大的殽杂物。

8、杀菌、消炎

黑茶汤色的主要构成因素是茶黄素和茶红素。研讨标明，茶黄素不仅是一种无效的自在基扫除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有分明的抗菌作用。

9、利尿解毒、低落烟酒毒害

黑茶中咖啡碱的利尿功效是经过肾促进尿液中水的滤出率来完成的。同时，咖啡碱对膀胱的安慰作用既能帮助利尿，又有助于醒酒，排除酒毒。

关于普洱茶冲泡,保存等知识,请加南茗佳人初级评茶员微号：6480348(长按复制)交换学习。