橘子(吃橘子别再只吃橘肉了,橘皮橘络都是宝!行气暖胃、通络止咳)

吃橘子别再只吃橘肉了,橘皮橘络都是宝!行气暖胃、通络止咳

国家级名老中医、北京中医药大学教授张冰告诉我们,橘子一身都是宝,不仅橘肉酸甜可口生津润肺,橘络、橘叶、橘核、橘皮都是养生的“宝贝”被中医称为“橘四药”,非常适合冬季做食疗,养胃润肺!

但怎么吃更能发挥它国家级名老中医、北京中医药大学教授张冰告诉我们,橘子一身都是宝,不仅橘肉酸甜可口生津润肺,橘络、橘叶、橘核、橘皮都是养生的“宝贝”被中医称为“橘四药”,非常适合冬季做食疗,养胃润肺!

但怎么吃更能发挥它的养生作用呢?专家推荐了2个食疗方,有助于缓解冬季胃寒气滞和胸闷气短、感冒咳嗽的情况。


一、冬季胃寒气滞

煮碗橘皮养胃汤喝

冬季天气寒冷,寒邪最容易侵袭中焦胃腑再加上平时饮食不注意年纪大了本身脾胃的功能下降,因此,中老年人“胃寒气滞”的情况尤其高发。


1、胃寒气滞的症状

腹部走窜痛或撑胀痛、胃脘胀闷、反酸、消化不良、食欲不振、腹泻;倦怠乏力、胸闷、面色无华、怕冷、四肢发凉。


2、胃寒气滞与其它胃痛的区别

胃寒气滞:走窜痛或撑胀痛、胀闷感、喜暖怕冷;

其它胃痛:痛感多样(烧灼痛、反酸)、部位多固定、无明显畏冷。

如果舌质淡、舌苔白腻,说明很可能有胃寒的情况存在。


3、橘皮养胃汤

橘皮本身就能缓解胃寒气滞的情况,专家将其进行配伍,做成了行气暖胃的“橘皮养胃汤”。

【橘皮养胃汤】

组方】:鲜橘皮3-5克(或陈皮3克)、姜2小片、香菜1小颗。

【用法】:煎水服用,饭后少量多次服用。

【功效】:行气消滞、暖胃养胃。

橘皮:芳香理气、和中化痰,能够畅利胸膈气机,化痰散寒健脾,促进胃的运化;

香菜:辛温散寒醒脾,除了能散表寒,还能暖中焦,切记不要掐掉香菜根,香菜根同样有药效;

生姜:芳香理气、和中化痰,能够畅利胸膈气机,化痰散寒健脾,促进胃的运化。

橘皮养胃汤适宜在冬季饮用,可以帮助病程较短的胃寒气滞人群改善症状,平时有怕冷症状的人也适合喝。但如果饮用3-5天后,症状仍未好转,建议及时就医。

【提醒】养胃汤只适合寒证人群,平时口干口苦、嗓子痛、痰黄、有胃出血等上火症状时,不建议用。


二、小小橘络有妙用

帮你预防胸胁气滞

冬季易感冒,除了胃寒气滞,人也容易出现胸胁气滞,此时,专家建议可以用橘络做成茶饮来调理

1、胸胁气滞的症状

①冬季感冒,有咳喘症状的疾病容易加重、反复;

②久咳不愈,痰浊阻络;

③胸胁气滞:胸闷气短、胸胁胀闷不舒服。


2、橘络玫瑰饮

橘络:性甘平,形状似人体的脉络,既能行气,又能通滞,还能通络,因此它对于络脉的阻塞、肺气的失宣、痰浊内阻导致的咳喘有痰都有作用。

玫瑰花:和血通络止痛,年轻人喝可以美容颜,老年人喝可以散瘀滞,对疏通肺经、胃经、肝经都有好处。

【橘络玫瑰饮】

组方】:橘络1~2克、玫瑰花1~2克。

【用法】:泡水喝即可。

【功效】:通胸络、除胀满、止痛。


今日小结

橘皮、橘络适合冬季食疗养生。冬季气温低,饮食不注意容易胃寒,这时可以喝橘皮养胃汤进行日常调理,平常如果有感冒咳嗽症状的,则可以选择橘络玫瑰饮进行调理。


今日互动话题

您还知道橘子的其他妙用吗?关于文中没提到的橘叶和橘核,你们有推荐的食疗方吗?欢迎留言分享~

的养生作用呢?专家推荐了2个食疗方,有助于缓解冬季胃寒气滞和胸闷气短、感冒咳嗽的情况。

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