中年人一般是指年龄介于35周岁到55周岁之间的人。这段时期，人们在求职、家庭、社会的大局中有着与众不同的角色，他们应该是抓住每次机会，把握每次机遇，勇敢追求梦想生活的发动者。

在这段时期，中年人也面临着青春的重新成长，这时候，要重新审视自我，重新建构价值观，学会丰富多彩自己的人生，丰富自己的审美，非凡地欣赏美好的事物，也要把注意力放在自己的身体上，及时地保养身体，从而让身心健康都得到一个很大的提升。

老年人指的是55周岁以上的人群，这时他们的身体往往开始失去活力，容易疲倦，他们的智力也会越来越低，记忆力也不再像年轻人那么强，生活中许多事情也需要更多的谨慎。

老年人在这段时期也会面临一些心理上的问题，他们可能会感觉自己孤独，或者担心因为年老而没有了价值，对于这样的情绪，他们也可以咨询一些心理咨询师，与家人交谈，抑或花些时间，和同龄朋友一起出去走走，以及多关注到周围发生的事物，可以丰富自己的生活，获得快乐。

中年人应该有宏大的梦想，有强烈的追求和勇气，与时俱进，以不懈的精神来实现它们，而老年人也应该多把心思和精力放在自己的身体保养上，用积极的生活态度来弥补年老带来的痛苦，提升自我心理，享受晚间时光，而自己就是最好的礼物。

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