BMI（身体质量指数）是用来衡量某一个人是否处于理想体重范围内的标准，它是根据一个人的身高来计算出来的。一个人的BMI值越高，表明其体重相对于身高较高，也就意味着可能会存在肥胖的风险。

BMI值可以通过以下公式计算： BMI＝体重（公斤）/ （身高（米）×身高（米））例如：一个身高1.7米、体重70公斤的人，其BMI的计算公式如下： BMI＝70/（1.7×1.7）＝24.2（公斤/米2）

根据世界卫生组织关于BMI指数的标准，我们可以将BMI值划分为下面范围： ? 低于18.5：属于体重过低。 ? 18.5-24.9：属于正常体重。 ? 25.0-29.9：属于轻度肥胖。 ? 30.0-39.9：属于中度肥胖。 ? 大于40.0：属于重度肥胖。 因此可以看出，一个人的BMI值不仅能够反映他的肥胖情况，还能反映出其身体状况，从而提醒他保持理想的体重，减少肥胖的风险。

另外，衡量BMI值更加合理的方式是通过把它与具体的健康水平做综合考量。虽然一个BMI值大于25.0都可以认为是超重，但每个人体型不同，具体的肥胖程度也会因人而异所以，对某一个人而言，若其其他的身体基础数值如血压、心率等比较正常，其BMI值如果也不是太高，则其肥胖风险也可以忽略。

总之，身体质量指数（BMI）是一个重要的衡量标准，它可以反映一个人肥胖程度以及健康水平，因此，我们更应该自觉地去控制自己的体重，将BMI值控制在正常范围内，以减少肥胖风险。

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