当您发生口腔溃疡时，可以考虑采取最快最有效的缓解方法。首先，它可能是缺乏维生素B12或维生素B2所引起的，因此摄入足够的这两种维生素将有助于缓解口腔溃疡症状。

其次，也可以尝试吃富含维生素C和E的食物，这两种维生素可以抵抗自由基，增强您的免疫力，有助于抑制口腔溃疡的发生。

再者，您可以让您的牙医帮助您擦拭口腔溃疡，通过将药物局部应用到口腔溃疡上，可以快速抑制口腔溃疡的发生，并有助于消除口腔溃疡症状。

最后，口腔溃疡还可能是因为受到有害物质或药物的影响所引起的，因此，您还可以尝试停止这些有害物质或药物的摄入，以最快最有效地消除口腔溃疡。

总之，口腔溃疡有可能是由于缺乏维生素B2和B12引起的，因此增加这两种维生素的摄入对于缓解口腔溃疡有利；此外，也可以尝试吃富含维生素C和E的食物因此，口腔溃疡最快最有效的方法是增加维生素B2和B12的摄入，并且进行消毒处理同时停止某些有害物质或药物的摄入。

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