菠萝蜜可以和鸡蛋一起吃吗 营养价值降低消化不良

在日常生活中，菠萝蜜和鸡蛋都是很常见的两种食物，它们都含有丰富的营养成分，吃法多样，味道好，深受人们的喜欢。一般情况下，菠萝蜜和鸡蛋最好不要一起吃，如果一定要吃，要少量食用，不能过多食用，以免引起身体不适。那菠萝蜜可以和鸡蛋一起吃吗?吃了菠萝蜜能吃鸡蛋吗?下面wed114结婚网小编为大家带来详细内容。

吃了菠萝蜜可以吃鸡蛋吗

可以少量食用，但是不建议食用。

菠萝蜜属于热带水果，含有丰富的果酸，而鸡蛋中的蛋白质含量丰富，两者同食，易造成营养价值降低，出现消化不良的情况。

当然，也不是说两者一定不能一起食用，主要还是食用量的问题，一般吃了菠萝蜜后可以少量食用鸡蛋。

菠萝蜜和鸡蛋同食怎么办

多喝水

菠萝蜜和鸡蛋同食后，应该多喝点温开水，进行稀释作用，进而促进食物的消化，改善身体的不适。

按摩腹部

按照顺时针50圈、逆时针50圈的按摩方式，可以轻轻的按摩腹部，来促进肠道的蠕动，加快食物的消化及吸收。一般没有问题不是很大，做好这两项工作，可以缓解身体的不适感。

吃了菠萝蜜多久可以吃鸡蛋

半小时后可以食用。

菠萝蜜是一种热带水果，一般来说，菠萝蜜在体内的消化时间为半小时-1小时，在半小时后已经在慢慢消化吸收了，因此可以吃了菠萝蜜半小时后，再来食用鸡蛋。

如果是先吃的鸡蛋，再吃菠萝蜜的话，建议至少等2小时。鸡蛋中的蛋白质及脂肪含量丰富，在体内的消化时间较长。#p#副标题#e#

吃菠萝蜜的注意事项

1、不宜多食。菠萝蜜中的糖分含量丰富，多食易引起肥胖，身体上火、胸闷烦呕。一般来说，一天食用菠萝蜜不宜超过10颗。

2、阴虚火旺、易上火者少食。菠萝蜜性平，偏温性，有温热身体的作用，食用后易使身体上火，引起身体的不适。

3、糖尿病人不宜食用。菠萝蜜的含糖量较高，可能会引起血糖的升高，因此，糖尿病人不宜食用。

4、过敏者不宜食用。菠萝蜜中带有过敏原，过敏者食用后可能会出现皮肤瘙痒、红疹等身体不适的症状。

5、菠萝蜜不宜与蜂蜜同食。两者同食，可能会在体内发生发应，引起胃胀、腹胀感，严重者还会出现消化不良的情况。

吃鸡蛋的注意事项

1、不宜多食。鸡蛋黄中的脂肪含量丰富，多食易使体内的胆固醇含量升高，影响身体的健康，因此，一次以一个鸡蛋为宜，不宜超过2个。

2、生鸡蛋最好不要食用。生鸡蛋中可能携带沙门氏菌，对人体会产生危害作用，食用后可能会出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

3、毛鸡蛋不能食用。毛鸡蛋是死胎，会有大量的细菌和病毒，食用可能会使细菌和病毒传染到人体。

4、发霉、变质的鸡蛋不宜食用。鸡蛋中的营养物质丰富，极易受到微生物的污染，引起发霉，造成无法食用的情况。

5、鸡蛋中的胆固醇含量较高，慢性肾脏疾病、冠心病患者在发病期间应少吃鸡蛋，重度高胆固醇患者不宜食用蛋黄。

6、鸡蛋不宜与鞣酸含量丰富的食物同时。鞣酸会与蛋白质结合，生成沉淀物，引起食物的消化吸收，影响营养的吸收。常见的高鞣酸食物有：茶叶、柿子、石榴、菠萝等。

7、鸡蛋不宜与豆浆、红薯等食物同食。这几种食物同食后，易使身体出现腹痛、积食的情况。