一块奥利奥的热量(一块奥利奥的热量要站立多久才能消耗)(一块奥利奥有多重)--go百科网

一块奥利奥的热量——站立多久才能消耗？奥利奥是一种著名的比萨饼风味的曲奇饼干，它的突出成分是混合了巧克力汁、果仁、奶酪以及其他令人愉快的口感体验，这使它成为每个家庭必备的零食，但是有没有一个无论多久都可以消耗一块奥利奥的热量？任何一份食物都有其热量，1块奥利奥含有有约5卡路里热量。麦当劳的中号汉堡包有约300卡路里热量，这意味着减掉一个汉堡包所摄取的热量相当于消磨60块奥利奥！站立本身就是一种锻炼，而站立锻炼可以消耗热量。一个140斤的人每小时站立可以消耗大约150卡路里的热量，相当于消耗30块奥利奥的热量。除了站立，做家务也是一种锻炼，一小时清洁、打扫室内的热量消耗率可以达到118卡路里，大约是消耗24块奥利奥的热量。此外，人们也可以通过正常的日常活动，如走路、骑自行车等来消耗热量。例如坡路上行走，一个140斤的人每小时会醒可消耗190卡路里热量，这相当于消耗38块奥利奥的热量。总之，在一个人的正常的生活中，站立多久才能消耗一块奥利奥的热量将取决于他/她活动的类型、强度以及体重等因素。最好的办法是每天活动至少半小时，这样就可以消耗一块奥利奥的热量了。

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