酒后难受小妙招(喝完酒第二天总是难受无力?怎么办?三种食物根除“醉酒毛病”)

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喝完酒第二天总是难受无力?怎么办?三种食物根除“醉酒毛病”

这是一则不错的话题,对于男性朋友来说,饮酒已经成为了日程生活中不可缺乏的一件事情,有人说“无酒不成席、无酒不成事”,我们国家本身存在着一种特殊的酒文化。但饮酒的“危害性”也请每一位饮酒的朋友深知。早在2006年,世界卫生组织就将我们国家列为“世界酒精的重灾区”,在我们国家由于摄入酒精导致疾病的发病率、死亡率已经远超过吸烟。饮酒一事,最好可以戒掉,如果碰到特殊情况必须要喝,也请大家“偏健康饮酒”+“科学解酒”。谈到解酒,很多人都问过我“饮酒后应该吃点什么”、“喝大了之后应当怎么做”一类的问题,些许文字教给您实用方法。


有些解酒理论不能信:

有人说喝酒之后喝茶或者咖啡可以帮助解酒,其实而言作用不大。说到根本,茶和咖啡中的确含有一定量的咖啡因物质,它们虽然有助于身体保持觉醒状态,但是并不会真正改善大脑的判断力和身体的协调性,您喝完酒之后再喝茶(咖啡),其解酒作用可以忽略不计。

喝酒之后吃解酒药可以帮助解酒?其实,从现代医学角度考虑,没有任何一种药物是真正意义上的解酒药,摄入的酒精物质主要通过肝脏进行代谢,想不醉酒,需要在肝脏中产生更多的乙醛脱氢酶,然而市面上并没有哪种解酒药中含有乙醛脱氢酶,就算有进入身体后也会被消化,所谓的解酒药更多都是“心理作用”而已。

酒后吃些什么可以帮助解酒?三种食物根除“醉酒毛病”:

  • 真谛方法—多喝水:

相比其他食物而言,白开水是解酒的“最佳物质”,身体对于白开水的排异反应最小,而且人体对于白开水的接受程度也高,酒后多喝水可以促进、加速酒精物质通过尿液、粪便以及汗液排出体外,避免酒精对于身体继续伤害。

所以,在您喝酒时和喝酒之后,请您增加白开水的饮用量,一般建议隔10—20分钟饮水一次,每次饮水200毫升左右即可。

  • 吃含水量较高的水果和蔬菜:

关注现代人的身体状况和饮食状况,蔬菜和水果是建议各位可以偏向食用的食物,蔬果当中含有充足的水分物质,酒后适量食用也可以促进酒精的代谢和排出,这样对于解酒也有一定的好处。


另外,酒后适当进食蔬果也可以缓解醉酒的难受症状,补充维生素C等营养素,有助于身体健康。

  • 汤面和蔬菜汤肴:

稀食是建议各位在饮酒之后可以偏向食用的食物,汤面和汤肴中含有充足的水分物质,食用可以促进肠道代谢,有助于酒精排出体外。另外吃点软+稀+烂的食物也能缓解身体难受状况。

饮酒时应该持有的态度:

首先,最好可以不喝,想要不被酒精伤害身体,不喝永远是王道。

其次,如果必须要饮酒,请严格限量,能少喝尽量少喝,男性单日摄入酒精的量不超过25克,女性单日摄入酒精的量不超过15克。

最后,喝酒请喝低度酒水,伴以食物更安全,切记不与饮料或其他酒水同喝。


有些人坚决不可饮酒:

  1. 备孕女同志和孕妇;
  2. 哺乳期女性朋友;
  3. 儿童和青少年;
  4. 正在服用头孢克洛、头孢拉定、甲硝唑等药物的人群;
  5. 喝酒后脸红和脸白的人群。



现代社会事情繁多,男性需要喝酒可以理解,但饮酒请各位健康作为,避免太过伤身。另外饮酒之后科学解酒,多喝水是基本方法。饮酒无好处,不喝是根本,希望您能正视此事。


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