“网友推荐，减脂必备。”“宝藏无糖饮料分享，低脂低卡好喝不胖。”减糖减脂的你，是不是也被这些分享合集种草了？无糖饮料就健康吗？真的可以放心喝吗？

解放军总医院第一医学中心内分泌科主任母义明日前公开表示：“所谓的零糖、零脂、零卡路里的饮料，其实对人体是没有好处的。最近有很多研究发现，长期喝无糖饮料，如果它是加了甜味剂，比如说像三氯蔗糖、阿斯巴甜、木糖醇等等，这些含有甜味的代糖饮料，它和含糖饮料在导致糖尿病发生方面，并没有本质区别。相反这些无糖的、甜的饮料，在导致糖尿病和心血管疾病发生方面，可能比我们喝甜的含糖的饮料危害会更大”。

“有的代糖几乎不参与糖代谢，也不产生能量，因此很多0糖0卡饮料基本上使用这种代糖。与动辄添加十几块方糖的传统碳酸饮料相比，或许会产生一定的健康益处，说到解渴、自由、无负担，还得是万能的白开水。”中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽表示。

解放军总医院营养科原主任薛长勇直言：“气泡水是无糖，它就一定很健康吗？相比而言，从普通水分讲，它还没有茶水、白开水、矿泉水好。但从另外一种角度讲，它提供了愉悦感。”（记者郭文培）

来源： 中国经济网