我是不是烦闷了？烦闷症的6个体现很分明，渴望你没被说中

人生在世不免有负面心情，每当心情发作的时分都市想，为什么他人总是很开心很幸福，而本人却以为没意思呢？这些小心情毕竟是正常的，照旧真的病了？

怎样样区分本人是真的病了，照旧心情不佳？

很多人对烦闷症的知识一孔之见，还停留在“烦闷”两个字上，对它的以为大多是不开心、低沉，但但是精力疾病比你想的繁复得多，它不仅仅是心情上的改动，从“一慢、两低、三减”6个体现上能看出来。

“一慢”——举动速率慢

“两低”——心情低沉、自我评价低

“三减”——兴致减退、精力变小、头脑缓速

患者会常常一一局部待在家里，你喊他的时分他给你的回应很慢，平常举动也很慢，包含起床、穿衣、刷牙、用饭等，就像一一局部被按下了缓速按钮，对什么事都无反响或徐徐吞吞，但是也有一些患者会体现出特别，往返烦躁不安地行走、自说自话等。

从患者的心情和话语中也能看出来，他们常常苦眉皱脸，一副想哭的心情，总是说一些本人没用、愧疚的话，哪怕是很可笑的事变他们听了也没有以为，照旧以为心境很不佳。

对本人善于的、喜好的东西丢失兴致，总说本人很累，不克不及举行太繁复的活动，逻辑才能、影象力、反响才能都有所减退。好比正凡人看到野餐两个字，约莫会遐想到周末、放假、自驾游、照相称一系列词语，而患者是很难会合精力的，也说不出和野餐干系的词汇。

平常心境不佳，大大多人看点搞笑剧片就又开头乐呵呵了，真实不可就发泄一通，去买东西，和伙伴打牌，但是抱病的人不仅仅是心情不佳，还会有一系列躯体症状，比如睡不着、肚子痛、浑身乏力等。

三类人是烦闷症高危人群，分外注意

孕产妇

孕期前三个月和临盆后三个月，是女性心情最脆弱的时分，要面临哇哇大哭的孩子，还要忍受肢体的疼痛，假如这个时分家人再无视孕产妇的以为，天天家庭干系告急，就会让女性心情崩溃。尤其是心思本质差、容易气愤、婆媳干系告急的女性，要分外注意这个成绩。

老年人

老年人烦闷症好坏常难搞的，由于他们总是猜疑本人有病，以为有人图谋本人，并且白叟的肢体情况比力繁复，心情的厘革也有约莫是某些疾病惹起，以是要全盘反省排查缘故，不克不及依照固有的头脑办法医治。

学生

十几岁的孩子心智趋近成熟但又没有完全成熟，有本人的看法和看法，但偶尔会对本人的人生感受渺茫，并且孩子很容易受同砚和家庭影响，如果遭遇家暴或校园暴力，会让他们的精力天下遭到重创。

疾病到来时不会看你什么身份位置，也不会看你年轻照旧年老，我们的精力天下和肢体康健休戚与共，唯有关爱才干阔别疾病。别的，家人的态度也很紧张，以下几句话渴望你不要和烦闷症患者说。

这些话不要对烦闷症患者说

“劝你想开点，刚强点，没什么大不了的”

患者得的是精力疾病，他们之以是会钻进死胡同，就是由于神经功效特别，心情不受控制，你让患者刚强、加油，在他们看来就是不信赖本人，说这句话就相当于让一个腿断掉的人多活动，不太实际。

“你在世有什么用？对这个家一点奉献都没有”

患者的自我评价原本就很低了，很容易自残，说这些话就是在他们的伤口上撒盐，把他们推向深渊，有约莫招致患者自残。假如你什么勉励的话都不会说，那就给他们一个拥抱吧!患者也要中止自责，让生存简便一点，不要想太多，现在要做的就是减小压力。

“我不必要你的协助，你什么都不懂”

患者必要他人的一定和勉励，假如你总是叱责、回绝病人，他们更会以为本人不被必要、被天下丢弃，从而产生悲观的动机。可以不做严重决定，但是一些生存上的小事照旧可以和家人一同分享的，勉励患者说出本人的想法，不要克制本人。大概带患者出去做社工，体验协助他人是什么以为，徐徐产生幸福感和成果感。

“你另有什么不满意的，真是身在福中不知福”

身份位置再高，活得再光丽亮丽，也会产生懊恼，患者如今必要的是一个了解他的人，而不是出言挖苦，假如你说得太多他们最初约莫关闭自我，什么都不说。

人的精力活动应该是安定的，切合一一局部的天性和品德，假如和已往的本人比拟反差很大，那么有约莫是抱病了。

生存中总会碰到难以迈过的难关，面临严重意外事变，大大多时分我们都能很好地表对，控制本人的心情，假如本人真的不晓得怎样做，可以问一问家人和伙伴，向专业范畴的人告急，不要本人一个扛，再多的困难都市随时间消失，总有一天会好的，别丢弃医治。