臀部是人体冷气最重的场合

河南省中医学院治未病中央主任医师吕沛宛提示，臀部是坐位时人体承重的“基座”，一旦构成冷气就不容易遣散，因此是人体冷气最重的场合。冷气有下沉的特性，而臀部位于躯干的最下端，再加上久坐使得臀部长时间处于挤压形态，血液循环变慢，就会加剧冷气瘀堵。 发起早上起床后，做扭动臀部、屈伸腿部、深蹲等简便活动，可以活血通络，促进血液循环。大概脊背贴在墙上，徐徐蹲下去，然后徐徐站起来，云云循环多次，也能很好地改良臀部血液循环、加强臀部肌肉韧性，尤其合适久坐人群。

泉源： 河南日报