心理情感

本来睡觉是为了休息，一觉睡醒，居然浑身酸痛。听了「老人言」，睡了硬床板，也还是痛。这是为什么？不知你的睡姿如何，研究媛平时睡觉，最爱的睡姿之一是这个：看似很舒服的睡姿，其实脊椎骨也是弯曲的。脊柱周围的肌肉得不到充分的休息，就相当于它要连轴转24小时，你的大脑在休息，身体肌肉却一直在工作！太难了！于是，睡一觉醒来，反而可能腰酸背痛，比睡之前更累。更严重的是，脊柱长时间得不到充分的休息，很可能产生退行...