1万步是多少公里

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2023-03-09 42275 0
1万步是多少公里(慢跑减肥效果)

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今年刚入夏,脱下春装,发现短裤和体恤衫再也遮盖不住肥胖凸出的肚子,苦恼油然而生,猛然回首,发现十余年的久坐已悄然将自己带入令人生厌的大肚腩大叔,上称显示89.9公斤,可怜的一米七多点的身高配如此体重,显然属于严重超重,于是决心减肥! 我这人吧,有个特点,喜欢吃,做事没毅力,缺少坚持,但肥胖的身躯实在令人难以忍受,所以选择啥样的运动减肥才能适合我,让我能多坚持几天呢?健身房吧,一要花钱,二没时间,...

2023-02-22 53175 0