蛋白质食品(优质蛋白十佳食物排行，大豆倒数第一，虾排第4，建议了解（上）)
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蛋白质食品
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蛋白质食品(补充蛋白质，这10种食物是最佳选择)
蛋白质是生命的物质基础，可以说没有蛋白质就没有生命。英国营养师曾揭示，身体的一些表现除其他原因外，也可能与蛋白质摄入不足有关，朋友们可自我对照一下。1.想吃咸或甜食蛋白质有助于维持血糖平稳。蛋白质不足时血糖下降迅速，容易想吃咸或甜食。2.肌肉松弛蛋白质摄入不够时，身体会分解肌肉供能，从而导致肌肉减少和松弛。一般来说，不同程度的肌肉量减少会引起的相应健康损害：若减少10%：免疫功能降低，感染风险增加...