【听养分师的话，产后坐月子也能准确吃水果哦！】【听养分...

成都安琪儿母婴照顾中央养分师刘丹。

列位视频前的宝爸宝妈、准爸准妈们，各位中午好！

1. 今天来聊一下关于产后坐月子吃水果的成绩。中国传统看法都是不让吃生冷食品，水果也要烫热了吃，由于会招致脾胃不佳，消化不佳，还会牙齿很“惊”。

2. 但实践上妈妈生完宝宝后肢体必要规复，而水果里的矿物质和维生素是规复所需的一环，内里的维生素、水分也是促进肠道规复的紧张一环，以是水果十分紧张。但假如把水果煮开或加热吃，维生素会流失，酸度会更高，妈妈吃后约莫会更不惬意。

3. 水果应该怎样吃？寻常发起常温摄入就行，摄入后身了解对水果“加热”，到胃里已和体温一样，以是不必太担心其对我们的影响。固然如有的妈妈肠胃特别健康，可得当用温水温一下水果再摄入，如此能变小水果对肠胃的兴奋。

今天关于产后坐月子吃水果的成绩就聊到这些，下期再见！