人老了，不管多热衷跳广场舞，也要恪守“三七定律”
人老了，闲来无事，邀三五好友，到场广场舞步队，蹦蹦跳跳之中，肢体康健，生存好不惬意。
假如专心察看，也会发觉，很多白叟在跳广场舞的时分，与人产生分歧，乃至由于过分疲劳，影响了本人的生存。
提高喜好，无可厚非，但是也要仅限制。
今天，我要和老年伙伴们探究一下：不管多热衷跳广场舞，也要恪守“三七定律”。
01
“七分热情，三分冷淡”：别过于忙碌，学会顾家。
知乎上有一个例子。
母亲沉浸广场舞，夜晚六点半出门，八点半归来回头后，洗漱一番，然后看广场舞视频，到九点半睡觉。
父亲还未退休，渴望母亲早点回家，把家务活做好。母亲不乐意，以为伉俪不克不及干涉自在。
由于广场舞的事变，父亲和母亲吵了起来。父亲去住院，母亲也不乐意伴随。
原本，后代们都以为，母亲有喜好，是功德，但实践证实，喜好过头了，变成了恶事。
实践上，很多白叟，由于太过痴迷广场舞，招致接送孙子上学、帮后代做饭等事变，都丢在一边，带来了家庭的困扰。
最令人隐晦的是，一些白叟，借用跳广场舞的名义，和异性拉拉扯扯，路人都以为太过了。
林语堂在《谁最会享用人生》里写道：“人生是严格的，热烈的心性不敷以应付情况，热情必需和智勇保持起来，方能制止情况的摧残。”
喜好广场舞，必要七分热情，但是还要有三分冷淡。毕竟，喜好不克不及当饭吃，不克不及影响到生存，而是用来促进生存的。
白叟很热情，这是一种天分，不克不及任意就弄丢。但是我们可以明智一些，晓得本人要做什么，可以做什么。
当一个白叟妆扮光丽亮丽，穿着舞蹈服显如今人群中的时分，还要有一个像样的家庭作为支持点，要积极让家庭干净划一。
在家庭、婚姻、一日三餐、康健和喜好之间，找到均衡点。严厉控制本人经过智能手机学习广场舞的时间。
实际、网络中的广场舞，都不克不及沉浸，处于本人的把握之中。
02
“七分合群，三分独处”：别沉浸交际，享用自在。
跳广场舞，基本上是“一群大爷大妈”的活动，并且群体中，很多人，颠末交往，变成了伙伴。
傍晚时分，跳广场舞；白天，好友们相聚，吃吃喝喝，好不兴奋。也有一些白叟，会构造各位去旅游，到场某些场合的比赛。
我的母亲，本是生存在乡村。她进城之后，爱上了广场舞，也交友了很多退休的白叟。
张阿姨常常邀约母亲去听理财讲座。刚开头，母亲只是猎奇，想要一探求竟。厥后发觉，开讲座的人，有哄骗的猜疑。
张阿姨说：“我啊，经过教师先容的平台，投资了十多万，以前取得一万多块钱的报答了。”
侥幸的是，在警员的到场下，取缔了讲座，白叟们的丧失也挽回了。
人是群居生物，但是太过合群，却会迷失本人，一些灾害，没形之中就冒出来了。
哲学家卢梭说：“交际场中的散逸令人厌恶的，由于它是被动的；孤单生存中的散逸是愉快的，由于它是自在的、出于志愿的。”
白叟要明白，主动交际和被动交际，是有区别的。
当本人想去，又不想去的时分，就应该选择“不去”。违反本人的志愿去做某件事，去到场某次活动，外表上很兴奋，内心却不休在冲突。
制止“赶场”，是老年人应有的自律。喜好广场舞，但是不喜好吃吃喝喝，那么就单纯舞蹈好了；今天很忙，不想去舞蹈，那就别去了，不管谁邀约你，也要回绝。
不乱来合群，也不乱来独来独往，统统随性，敬重本人的态度。
03
“七分坚持，三分丢弃”：别强求完善，接纳缺陷。
《养生堂》节目里指出，白叟跳广场舞，有三个坑：扭动幅度太大；活动凌驾最大心率；活动前不热身，活动后不轻松。
舞蹈历程中，肢体受伤的比例高达48.8%，此中腰部损伤占30%，膝枢纽占19%，踝枢纽占15.4%。
关于没有活动基本的白叟来说，最大心率≈170-实践年事。
很多白叟，以为浑身是汗，就是活动有后果了。答案是不一定的。不纪律的活动，强度过大的活动，反而会损伤肢体。
很多白叟，在舞蹈的时分，喜好争强好胜，非得做好某个举措不成；非要去到场某次比赛，还要拿到第一名不成；非得要跳满两个小时。
看清本人的年事和肢体情况，学会服老，才是真正的“舞者”。
前人说：“顺其天然，争其一定。”
在变老的路上，天然一些，不要斲丧本人。做不到的事变，就丢弃好了。他人跳两个小时，你跳半个小时，也没有干系。比赛重在到场，不在乎名次。
人生注定不会完善，广场舞也注定不会让一切的人满意。退一步，天南地北。
04
培根说过：“舞蹈是有节奏的步伐，就像诗歌是有韵律的文体一样。”
不管多大年岁，要优雅一些，不因外物束缚本人，不因人情世故而忧伤。
社会在变好，丰厚了我们的老年生存。广场舞，让白叟有了焕产活力的时机，有了更多的兴奋。但是我们要明白“自律”，做大概不做，本人去把握。
别的，白叟舞蹈，公道安插时间和园地，别影响到忙忙碌碌赢利的中年人，别欺凌还未成年的孩子。做一个高本质的舞者。
愿天下白叟，舞动芳华。
作者：布衣粗食。
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文中配图泉源于网络。
