天气已经步入盛夏了哈，我们到了夏天，小朋友就会有各种来自食物的诱惑，好吃的西瓜，哈密瓜呀，凉凉的面条儿啊，冰激凌等等，这些食物吃多了就特别容易积食，那么我们的妈妈们要怎么去解决这个问题呢？今天给大家推荐的就是适合宝宝们喝的消食双芽水。

我们今天的消食水用了两种食材，分别是炒麦芽跟炒谷牙，它们分别是什么呢，我们跟大家去介绍一下，还有它们的功效是什么。

炒谷牙，就是我们说的小米的外壳叫谷芽，或者是带着小米这样的一个完全的种子炒到焦黄，这就是炒谷芽。

中医认为，炒谷芽有非常好的键胃消食和中益气的作用，可以帮助我们顺胃肠的气息。

本草纲目上说它无毒，入脾胃经，所以也是一款非常好的帮助我们健胃消食的一种食物，但是这种食物不能拿来吃，我们要把它煮成水来喝。

再有一种就是炒麦芽，麦芽就是。小麦整个的壳，或者是整粒小麦带他的壳子的完整的种子，它也是经过我们的烘焙，然后变成这种焦焦的味道。

我们煮好的双芽水的味道类似大麦茶的味道。稍微有一点点苦，但是回味有一点甘甜。

材料：

炒麦芽15g，炒谷芽15g，清水适量

步骤：

将准备好的双芽混合在一起，用纯净水先浸泡20分钟，然后放到火上待煮到水开之后再煮15分钟，放凉之后常温饮用就可以啦