这一到夏天，贯穿小伙伴们身材上的一个最重要的问题就是：腿！

当然了，有些人的美腿是天生的，不需要花费任何精力，投个“好胎”就能唾手可得。而另外一些人虽然没有好基因，但凭借着后天努力，同样晋升到了“腿精”行列，今天咱们抛开那些说烂了的细白直，单纯说一下最多人关心的腿长问题，来比一比贵圈这些号称“腿精”的女明星，到底是不是真正的大长腿！

说起来，现在贵圈人人都想走时尚人设，但如果没有一双好腿，时髦度确实会大打折扣，所以后期P图师就成为了那个拥有着“金手指”的人，只需几分钟就能让女明星们秒变两米八大长腿，实在优秀。

但哪有人是方方面面都完美的，就连女明星都不可能做到，放眼望去，咱们亚洲人整体身材比例不如欧美，而那些精修图中黄金比例生活中更是不常见，为了让小伙伴们能更直观的了解腿长这个事情，Miss林决定还是要先给大家科普一番。

腿长究竟是什么？判断标准要怎么算？

先敲重点，腿长的测量方法并不是让你从脚跟量到肚脐，腿身比也不是以0.618黄金比来判断，妹纸们测量之前，记得先把胯长和腰长部分从腿长里择出来。

模特界测量腿长一般是从臀线开始，测量颈后骨（挺胸低头时后颈最突出的部位）到尾龙骨（臀部正中间比较尖的一块小骨头）的距离，这个是上半身长度；

测量臀部皱折（直立时大腿后侧与臀部的折线）到地面（赤脚）的距离，这个是下半身长度；

用下半身长度减去上半身长度后得出一数值，就是上下身比例。

一般人的上下身比例在10-12cm左右，如果你的比例超过14cm，那恭喜，模特这个行业很适合你。尤其是当这个比例达到20cm，妹纸们千万要把握好了，今天少吃一块肉，明天维密你走秀，别错过成为超模的机会。

不过这个测量方法也有bug，很多妹纸可能有臀部下垂等问题，导致结果不易准确，所以还有另一种测量方法叫做“马氏躯干腿长指数”（Manouvrier‘s skelic index）。

计算公式是：［（身高-坐高）/坐高］x100，其中坐高的测量如下图，记得腰背挺直，大腿与地面平行，小腿与大腿垂直。

这个指数越大，则腿身比越好，亚洲人的普遍比例都在亚短腿与中腿之间，对于我们而言的“大长腿”差不多是接近亚长的中腿型或亚长腿型，即使是超模，也大多数在亚长腿与长腿之间。

而长腿和超长腿多见于欧美超模中，比如Cindy Crawford的女儿、新晋超模Kaia Gerber，大概就位于长腿型与超长腿型的范围内。

当然亚洲超模中腿长瞩目的还有雎晓雯，碾压了不少欧美超模，她的腿长应该也是位于长腿型与超长腿型之间。

上面这两种测量计算方式虽然很准确，但操作起来略麻烦，咱们生活中可以用下面这两种网上流传的“长腿标准”来直观的检验一下，谁才是真正的大长腿？

方法一：腕线过裆

手臂长度与身高其实是有关系的，手臂展开（臂展）一般会接近或略大于身高，篮球运动员的臂展就很惊人。

而腿长的人，手臂相应的也会更长，胳膊自然下垂的状态，手腕线就能超过裆部。

Kaia Gerber的更过分，居然还超了，果然是经得起考验的超级大长腿啊！

但是，亚洲人的腿长比例没有白种人和黑种人好，尤其是对于那种不符合“手长腿长、手短腿短”定律的人来说，用这个方法测量并不是完全科学，比如有一双美腿的霍思燕，却是贵圈知名小短手。

方法二：抱膝过肩

以双膝屈起的姿势坐地，两手抱腿，身体尽量挺直贴近大腿侧，如果此时的膝关节能够超过肩膀处，就能认证为长腿型或超长腿型，你们未来的老公王俊凯就是这样的类型，年纪轻轻，就拥有了不属于他这个年纪的优秀腿长。

相对于腕线过裆，双膝过肩的难度升级了不少，像杨紫这种新晋“腿精”就被远远的挡在了门外。

而且这个姿势主要考验的是大腿长度，唐嫣这种小腿长的女明星就会非常吃亏。

同时，这个方法影响因素众多，姿势、驼背、胸型、甚至你穿的鞋高都会影响到测量结果。

不过只要姿势标准，它还是能测出真实的腿长，不妨用它试验一下贵圈那些知名腿精，看看能不能“打假”成功。

一号腿精：关晓彤

虽然鹿嫂的路人缘真的差，但腿却是真的美啊，173cm的身高，两条长腿又细又直，而且皮肤白皙，身材比例惊人。

就算跟超模同框比腿，她也毫不逊色。

看动图也完全没有照骗的嫌疑。

心疼跟她同框的鞠婧祎一秒钟，明明是“四千年难得一遇的美女”，为啥被衬托得土肥圆了不少？

废话不多说，套用一下上面两个测量方法，腕线过裆是妥妥的事。

但没想到的是，到了抱膝环节，鹿嫂的膝盖居然离肩膀还有不少距离，当然了，即使做不到抱膝过肩，“腿精”这个称号她也是当之无愧的。

二号腿精：杨幂

凭着一双筷子腿打天下的杨幂，也是圈内知名的“美腿星人”，这几年她贡献了太多光腿的漂亮look，围起来足以绕地球一圈了吧？

不仅出席活动的时候大肆秀美腿，就连生活中她也贯彻“时尚就是露腿”的精神，靠着私服这块阵地，捍卫了自己“带货女王”、“街拍女神”的宝座，顺便养活了大半个TB店主，相信每10个女生中就有一个是大幂幂同款，“带货女王”就是这么牛！

动图里面这双腿啊，大概刺激到了不少吃货的心。

不过讲真，虽然我幂的美腿一直在线，但没有模特身高的她，腿能长吗？？？

答案是肯定的了，虽然腕线过裆这个差了点，不过虎口过了，身材比例算是不错。

可用抱膝过肩来检测，双膝与肩膀基本平行，绝对算得上是有实力的大长腿了。

一双拥有2米长视觉效果的大美腿，丝毫看不出已经过了30岁还是生过娃的女星，光是靠腿就能秒杀了！

腿精三号：江疏影

同样是腿精代表的江疏影，公开场合同样喜欢展现“美腿力”，几乎所有的造型都在用纤细长腿实力拉仇恨。

而且她的腿线条明朗，不会显得过于纤细也不会太丰满，匀称又白皙，确实是刚刚好！

那继续套用一下那两个方法，腕线距离裆还是差了一点点哎……

腿长比例相对于大幂幂，感觉也略输一筹，但是作为她的腿粉，她的腿就是又长又直又白又美，不接受反驳！

四号腿精：迪丽热巴

虽说粉丝们总是叫她“胖迪”，但其实迪丽热巴一点也不胖，反倒身材玲珑有致，该瘦的地方瘦，该有肉的地方也有肉，是大部分女生羡慕的好身材，而且因为腿逆天的长，所以在私下里，她的光腿造型不在少数。

在综艺节目上也能瞬间做到一字马，腿长简直横跨了整个屏幕。

腕线过裆是一点问题都没有，

可没想到的是，她抱膝的时候，这膝盖好像还没到锁骨，难道是热巴的小腿过长吗？

不过要论腿美不美，答案肯定是“YES”，白、细、直，而且匀称，连一般被忽视的膝盖也照顾到了，Miss林要有这样的腿，晚上做梦应该都会笑醒！

五号腿精：倪妮

如果说杨幂和江疏影是腿型和身材比例好的话，接下来的这一位，是完全满足了三个条件的。170cm的身高，身材比例好，腿型也好。她就是倪妮。

不仅穿衣时髦，身材高挑又纤细，这满屏的大长腿，非常吸睛，试问哪个女孩不想拥有这一双腿？

只是这样长的腿，还是没有达到腕线过裆的标准。

好在抱膝过肩让她扳回一城，嗯，Mis林还是会一如既往的爱这双腿的。

六号腿精：周冬雨

说了那么多高个子，难道就没有160左右的小个子”腿精“吗？那必须请出周冬雨来现身说法了，而且她还非常励志的告诉广大粗腿妹纸，美腿也可以是后天修炼而成。

162的个子，看起来180的腿长，实实在在的细白长直都占全了。

而且身材比例竟然比不少高个人还优秀，腕线过裆算是很优秀了。

只是抱膝这块可能差了点，但不能否认的是，小黄鸭依旧是小个人界的“长腿星人”。

最后很多人会问，没有大长腿如何从视觉上拉长腿长呢？其实方法不外乎“穿”和“练”两个方法。

穿衣服时，拉高腰线、踩高跟鞋；

运动健身增加你的腰臀比，提高臀线位置，自然就拉长了腿部线条。

夏天已经来了，有美腿的妹纸们赶快秀出来啊！