人类饮食结合不当容易出现排便异常，多数情况下会出现便秘，其中，十分严重的一种为屎太硬已经到肛门拉不出来的情况。

为了缓解这种情况，首先需要改善饮食，避免暴饮暴食，过量的肥腻食物，甜食等，在饮食中多添加高纤维食物，如果发现自己俩有便秘的现象，可以每天的早上喝一杯开水，可以轻微帮助排便的症状。

其次，有时屎太硬可能也不适当地去努力，这样一来可以先稍作休息，找一个较舒服的姿势重新尝试排便，需要注意的是减少紧张、过程中的快速运动，以及保持休息姿势，并且有利于排便的话，可以慢慢地增加排便的力量，然后达到一个容易排便的位置。

有些便秘严重的症状会非常难受，如果正确的饮食卫生知识和排便办法均不能改善看病，这时可以通过用开塞露的形式进行排便。

开塞露具有增强肠蠕动的作用，可以促进排便，其中含有的棕榈酸也可以调节肠道环境，帮助排出便秘，但是开塞露过量会刺激肠道，因此在使用的时候应注意剂量的控制，严格按照药方的用法使用。

总而言之，屎太硬已到肛门拉不出来的情况多是因为缺乏饮食卫生知识和排便技巧所导致的，可以先从改善饮食开始，把健康作为一般过程的一部分，养成少熬夜、高蛋白营养、定时定量进食的习惯；当现有的方法非常不起作用时，开塞露可以尝试，但是在用药前最好咨询医生，根据自己的情况确定最佳的用药时机和剂量。

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